Нас окружает огромное количество всего! Продуктов, одежды, возможностей и конечно информации.
Есть такой термин «медиабулимия» — он относиться ко всей информации, в которой находиться человек. При этом мне бы хотелось отметить более узкое направление «инфобулимия» — имеющая отношения к информации, которую человек оценивает, как важную. Это и курсы, и тренинги, и обучающие программы, и мероприятия, на которых происходит поглощение информации. Булимию, в целом еще называют «волчий голод», когда для человека характерны периоды чрезмерного переедания, сменяющиеся периодами очищения. Именно такие периоды свойственны каждому, кто так или иначе сталкивается с инфобулимией.
Смотришь инстаграмм, а в нем то тут, то там огромное количество предложений, рекламы с курсами, занятиями мастер-классами бесплатного характера и более того все они тебе идеально подходят! Заходишь, регистрируешься, читаешь, может даже активно участвуешь, но, как правило до конца не доходишь. В какой-то момент понимаешь, что «все, стоп, хватит» уже невозможно поглощать эту информацию. И так, до первой свободной минутки и захода в социальную сеть. Ведь без новой информации или информации имеющий отношения к личным интересам кажется, что не проживешь, отстанешь, упустишь, что-то важное и ценное.
Вариант бесплатной информации на мой взгляд, при наличии ряда положительных моментов, в целом ухудшает положение. Это, как если бы еда была бесплатной. Конечно, инфобулимией страдает ограниченное число людей, при этом в подсознании очень огромного количества имеется установка «кто владеет информацией – тот владеет миром».
Для того, чтобы решать трудные и сложные жизненные ситуации необходимо время покоя, как процесс загрузки в компьютере для выполнения новой программы. В том же случае, если период поглощения информации сменяется периодом очищения с «самобичеванием» за упущенные возможности или недополученную информацию, то процесса покоя не происходит.
Мною создан марафон, хотя скорее это чат (количество мест ограничено), который называется «Час психологического здоровья» основная его цель «встроить» в свою жизнь время без новой информации. Каждый участник сам определяет сколько это времени и какая регулярность. Предусмотрено время для общения – несколько часов открытого чата один раз в неделю, когда есть возможность поделиться своим опытом, изменениями или получить поддержку.
Отличная аффирмация для обретения гармоничного отношения к любым продуктам потребления: Меня любит, питает и поддерживает сама жизнь. Жить для меня безопасно!
Кстати, для усиления любых аффирмаций (формирования новых и желаемых установок), рекомендуется их прорабатывать через задавание позитивных вопросов (автор Ноа Сент-Джон):
— почему меня любит, питает и поддерживает сама жизнь
— для чего меня любит, питает и поддерживает сама жизнь
— почему жить для меня безопасно
— для чего моя жизнь безопасна
Вход в чат «Час психологического здоровья» (WhatsApp) по ссылке
⬇⬇⬇
https://chat.whatsapp.com/H0EoD8HGGLVK282LAdNfg2
Кстати, про одежду, Вы знали, что модельный ряд в магазинах Zara должен обновляться каждые две недели! Представляете сколько это одежды.
Благодарю за Ваше внимание к публикациям!
Если Вам понравилось, ставьте «спасибо» и оставляйте отзывы.
Будьте осознаны! Будьте здоровы!
С Уважением и любовью к каждому
Рогова Наталья Сергеевна
психолог-консультант
(психотерапия, консультации, коучинг)
https://www.instagram.com/rogova_natalia_psiholog/
Рогова Наталья Сергеевна
Источник: