Человеку приходится иметь дело с внутренним содержанием психики, он в сущности заперт внутри своего опыта и даже не подозревает о степени искажения восприятия реальности. Каждый раз обнаруживаем это на сессии, когда оживает такой феномен как ПЕРЕНОС, когда фантазии внутренней реальности(обусловленные негативным опытом прошлого) искажают настоящую реальность взаимоотношений.
Впервые с феноменом искажения восприятия реальности познакомилась, когда пыталась понять термин «тоннель реальности». Я никак не могла понять этого термина, но мой научный руководитель привел яркую метафору: представь себе жука короеда, который прогрызает в стволе дерева тоннель и рассуждает про то, как устроен мир. он чувствует себя абсолютно уверенным, что мир это дерево, что если хочешь выжить, надо вгрызаться в ствол, что вокруг окружают враги с ними надо бороться, от них надо прятаться. Он не видит солнышка, бабочек, неба, не ощущает ничего из того мира, который недоступен для него, потому что он в тоннеле и борется с реальностью .
Понимаете, если вы боретесь с реальностью, то вам всегда больно.
Как понять про искажение восприятия реальности?
1)По болезненности восприятия.
Каждый раз, когда вы «натягиваете старую картинку» на изменившуюся реальность, она рвётся и вы испытываете боль и ярость — как это все несправедливо!
2)По повторам ситуаций в вашей жизни. Смотрели фильм День сурка?
Как ни пытаешься все исправить и сделать по другому, а получается "все как всегда".
И вас тоскливо сносит к болючему вопросу : что со мной не так?
А вопрос совсем другой!
Как так устроена моя психика, что ей важно быть в борьбе?
Когда психика наполнена внутренними конфликтами , а навыка распознавания внутренней реальности нет, то гораздо легче найти что то/кого то, чего надо будет бояться/с чем бороться во внешней реальности. Внутренний мир проецируется во внешний и начинается борьба/избегание.
Вот тогда стразу все становится на свои места, ведь как выживать в этой борьбе вы выучили с детства? Ваши защитные стратегии на страже как бдительные часовые, готовые в любую минуту опустить забрало и ринуться в бой …
Но так как это не решает проблему, то человеку кажется, что его постоянно преследуют.
Любая внешняя угроза гораздо понятнее, а потому адаптивнее, чем неузнаваемая тревога внутри. Любое внешнее противостояние переносимее, чем противостояние с самим собой.
Что же так непереносимо для психики?
НАШИ СОБСТВЕННЫЕ ЧУВСТВА!
Представьте себе маленького человека, полностью зависимого от авторитетного взрослого, его потеря означает смерть , поэтому ребёнок будет всеми своими силами придумывать стратегии приспособления к любым вычурным привычкам авторитетного объекта .
Если объект был критикующим, непринимающим или покидал всякий раз, когда проявлялись настоящие чувства, то для ребёнка гораздо выгоднее стать плохим, виноватым и начать «исправляться», чем сказать :как я ненавижу тебя! Ведь потеря объекта это катастрофа.
А куда делись чувства?
Никуда .
Они и поныне в вас, охраняемые бдительными часовыми.
Ровно в этом месте включается борьба!
Чтобы опять не столкнуться с чувством брошенности
С невыносимой тоской и одиночеством, когда тебя критикуют и не принимают
С болью, вновь оказаться не важным и ненужным в глазах того, кто очень важен для вас
С чувством своей «ПЛОХОСТИ» и виноватости, ведь вновь важный другой сердится на вас
С беспомощностью, бессилием и зависимостью, снова оказаться под чьей то властью, ведь это грозит невыносимым унижением, которое стотонным катком опустошит все внутри…
Страх быть брошенным и покинутым страшит так, что толкает вас первыми бросать отношения, во первых, чтоб не привязаться, а так же , чтобы не болело когда бросят( аксиома личного опыта).
Кажется, что легче всю жизнь бороться с видимым и преследующим врагом, чем столкнуться с горем и другими чувствами, с которыми когда то вы уже не справились.
Только забываете, что «там и тогда», в детстве , у вас и вправду не было ресурсов и достаточной поддержки родителя, а теперь вы обладаете всем потенциалом, для того чтобы решить детские задачи.
Есть только один выход : очнуться и понять- реальность изменилась.
Если вы ясно видите, что реальность изменилась , тогда появляется выбор: жить вашу жизнь, а не день сурка.
Тен Людмила Григорьевна
Источник: