Человек живет в настоящем…Так ли это? Зачастую оказывается, что нет. Большинство людей оказывается заложниками будущего, либо не может освободиться от оков прошлого. Кто-то постоянно стремится ко все новым вершинам, а кто-то находит утешение в воспоминаниях. В результате теряется ощущение настоящего, люди живут в выдуманном мире, созданном из иллюзий и фантазий. Это приводит ко все возрастающему количеству депрессий и неудовлетворенности своей жизнью. Избавиться от этого можно, если попытаться научиться жить настоящим.
Для освоения этого искусства необходимо оставить право на существование и прошлому, и будущему. Однако с определенной корректировкой: они должны присутствовать в вашей жизни, но не определять ее. Избавившись от влияния этих составляющих, вы окажетесь лицом к лицу с настоящим, реальным миром, в котором вам предстоит жить и получать не иллюзорные, а вполне живые радости и даже огорчения.
Итак, как же вырваться из оков прошлого? Единственный шаг на пути к этой цели – научиться избегать сравнительных оценок. Попытайтесь осознать, что каждая следующая минута, каждый следующий день не может быть сравним ни с чем – по той простой причине, что меняется не только окружающая обстановка, но и вы сами. Меняются вкусы и предпочтения, меняются взгляды. Приведем пример. Вы вспоминаете отдых на побережье, когда вам было восемь лет, и говорите, что в то лето песок был более чистый, а солнце – ярче. Возможно. Но задумайтесь, что составляло предмет ваших интересов в том возрасте? Наверняка не состояние песка. Вас наполняло ощущение новизны, вы изучали морское дно, камушки на берегу. Мы далеко не сразу начинаем обращать внимание на состояние окружающей среды.
Кроме того, чтобы не погрязнуть в пучине воспоминаний, закрепите за ними определенные эмоции. Вернемся к ситуации с побережьем. Вам запомнились чистота и тепло! Это повод для радостной улыбки и поднятия настроения, но никак не муссирования уныния от состояния берега сегодня. Сделайте воспоминания не противниками, а союзниками настоящего. Прогуляйтесь по берегу и постарайтесь возродить детское ощущение, с которым вы наслаждались поиском «куриного бога». Вот увидите, в скором времени оно вернется к вам и станет реальным спутником настоящего, живым ощущением сегодняшнего дня.
Но если с прошлым справиться можно, то что делать с будущим? На самом деле схема борьбы очень близка к уже описанной. Ставить цели нужно, иначе невозможны рост и развитие. Но подчинять свою жизнь им – это излишне. Оставьте в своей жизни место определенным изменениям, особенно если вы пытаетесь составить долгосрочный прогноз на жизнь. Вы сейчас и вы через пять лет – не два разных человека, а гораздо больше. То, что кажется пределом мечтаний сейчас, уже через год может показаться смешным и никому не нужным. Поставили цель? Ищите такие способы ее достижения, которые принесут вам удовольствие уже сейчас.
Не надо бояться огорчений или неудач, не ищите избавления от них в мечтах. Любые отрицательные эмоции приведут к тому, что вы сможете сильнее почувствовать прелесть положительных переживаний, которые наверняка придут после упадка. Придут сегодня, сейчас, а не когда-нибудь в будущем. И не вернутся из прошлого.
Источник: