У каждого в жизни бывают ситуации, когда настроение отвратительное. Причин тому может быть много: обрызгала машина на улице; сломался каблук, а день еще не закончился; не сдали экзамен, потому что вам попался тот самый единственный билет, который вы не выучили. Психологи советуют в любой ситуации сохранять хладнокровие и быть в хорошем расположении духа, ведь жизнь дана для того, чтобы ей радоваться.
Хуже будет, если вы начнете себя жалеть, сетовать о своей тяжкой доле. Вам наверняка не станет легче, если окружающие начнут тоже жалеть вас, или, что хуже всего, злорадно потирать руки, радуясь неудаче.
Хорошо помогают поднять настроение аутотренинги. Перед тем как выйти из дома, программируйте себя на хороший день, на успех. Слова вы можете придумать сами, а можете найти во всемирной сети своеобразные мантры, которые помогут стать увереннее и радостнее относиться к жизни.
Когда вам грустно, вспомните свои успехи, самые радостные моменты жизни. Это также может развеселить вас.
Многим победить плохое настроение помогут велопрогулки. Езда на велосипеде значительно поднимает настроение. Вместо того чтобы проводить время перед телевизором или у экрана компьютера в одиночестве, найдите себе приятную компанию и крутите педали. Море приятных эмоций вам обеспечено.
Еще одним полезным лекарством от хандры могут стать роликовые коньки. Если вы еще не умеете на них кататься, не беда, в парке наверняка найдется немало симпатичных молодых людей, которые с удовольствием научат вас этому мастерству.
Кто не любит понежиться в теплой и ароматной ванне? Налейте в ванну любимого эфирного масла или пены, включите приятную музыку, лягте и расслабьтесь, можете почитать любимую книгу. Такая процедура принесет спокойствие и умиротворение, а после хорошо бы провести различные ухаживающие процедуры для кожи тела.
Если обобщить все вышесказанное, можно сделать вывод, что хорошее настроение целиком зависит от вас. Вы можете сами его создавать. Утро начинайте с гимнастики или йоги, перед зеркалом как заклинание, повторяйте ободряющие слова. Все это поможет оставаться в хорошем расположении духа и отстраняться от плохих эмоций окружающего мира в течение дня. А в конце трудовой недели отправляйтесь на прогулку. Живя в таком ритме, вы будете всегда веселым и жизнерадостным человеком.
Источник: