Избавиться от привязанности к мужчине, когда отношения уже сошли на «нет», бывает непросто. Сама по себе привязанность является дополнением к чувству любви, но в отличие от него, основана на положительных воспоминаниях прошлого.
Представьте мужчину перед своим внутренним взором. Обойдите вокруг него, полюбуйтесь и задумайтесь обо всех плюсах, которые вам дают отношения. Это может быть восполнение нехватки общения, финансовая защищенность, уверенность в себе. Нужно дойти до первопричины вашей привязанности, это может оказаться привычка к определенному ритуалу жизни. Например, вы просто не представляете себе жизни без запаха кофе, который он варит себе по утрам. Ощутите причину того, почему вы хотите с ним быть постоянно.
Затем представьте себе временную независимость от этого человека. И реализуйте ее — запишитесь на курсы кройки и шиться и по несколько часов в день задумывайтесь о швах и выточках вместо напряженных и болезненных размышлений о нем. Зарегистрируйтесь на сайте знакомств, добавьте самые лучшие фотографии и купайтесь в комплиментах других мужчин. Изучите какое-нибудь экзотическое для себя искусство, например, чайную церемонию. Будет чем блеснуть перед следующим поклонником. Хорошо успокаивают и занимают мысли восточные единоборства. И стресс выплеснете, и отвлечетесь.
Представьте себя через несколько лет, которые сложились для вас очень удачно. Вы красивая, сильная и успешная, вы добились многого без помощи вашего нынешнего любимого. Вы не зависите от мужчины, а просто позволяете ухаживать за собой и купаетесь во внимании. Вы другая, поэтому нужно использовать технику «взгляд из будущего». Представьте, как мыслит ваше новое «я», постарайтесь соответствовать высоким требованиям себя новой и каждый вечер отвечайте на вопрос «Что сегодня было сделано для реализации успешного будущего?».
Примите то, что ваш любимый тоже вырастет и станет другим, а ваши отношения могут помешать ему расти и развиваться. Мысленно отдалите будущие образы себя и его и скажите себе, что уважение остается, но любви уже нет. Привязанность должна уйти в прошлое и потерять свою остроту. Если вы будете повторять это себе достаточно часто, вы вскоре поверите в это и станет легче.
Источник: