Нередко пишу о том, что сравнение себя и своей жизни с чьей-либо еще редко приводит к чему-то хорошему. Я бы осмелилась сказать, что никогда не приводит, но стараюсь быть менее категоричной, по крайней мере, в данном пространстве.
Определенно сравнение своей жизни нередко приводит к зависти в разной степени ее проявления. Об этом мы здесь и поговорим.
Как психолог-практик, я пришла к выводу о том, что зависть прорабатывается только при искоренении причин ее возникновения. Не со всем в психологии так работает, но тут без предпосылок не обойтись.
Еще в дополнение к этому скажу, что причин у зависти обычно несколько и иногда они не очень связаны между собой.
Каковы же основные причины зависти?
- Низкая самооценка. Это первая причина, которая влияет на то, сравниваем ли мы себя с кем-то еще или нет. Как только человек перестает хотеть сравнивать себя с кем-то, его самооценка в разы повышается. И состояние зависти становится невозможным. Нелюбимая работа. Если то, чем ты занимаешься тебе не нравится, скорее всего, ты будешь завидовать тем, кто работает с легкостью и улыбкой и их образу жизни в том числе.Ничегонеделание. Эта штука нередко приводит ко всяким нехорошим мыслям. Особенно к мыслям такого плана: «Вот у Антона жена-красавица, а у Егора уже красный Порше, а я что, а я диван купить не могу новый…» Так чем тут поможет зависть? Может, тут нужно что-то другое? Риторический, но важный вопрос.Разрушающие отношения. Эта причина может влиять как прямо, так и косвенно. Если прямо, то мы завидуем людям в более «удачных» отношениях, если косвенно, то разрушающие и зависимые отношения резко снижают нашу самооценку…А там и до зависти недалеко.Ваш вариант. Можно поделиться предположением в комментариях.
Я явно описала не все причины, но тут уже можно сделать вывод о том, что на зависть влияет что-то важное внутри нас, что позволяет или не позволяет нам чувствовать себя хорошо, вне зависимости от того, какие люди нас окружают и как они живут.
Итак, друзья и читатели, как же все-таки избавиться от зависти?
- Поднять себе самооценку и перестать сравнивать себя и свои условия жизни со всеми вокруг.
Комфорт и благополучие правда начинаются изнутри. Внешнее меняется только после внутреннего. Делайте выводы и принимайте решение.© Мария Залесская. Все права защищены
Залесская Мария Андреевна
Источник: