Многие из нас стремятся к счастью и оно неразрывно связано с эмоцией радости.
Для многих моих клиентов испытывать такие чувства, как тревога, душевная боль, раздражение гораздо проще чем радость и удовольствие.
Почему испытывать неприятные эмоции порой гораздо проще, чем положительные? Как научиться радоваться жизни?
Обратите внимание на то, что вокруг нас очень мало людей, которые в открытую и на полную катушку проявляют эмоцию радости. За этим стоит очень много страхов и негативных установок.
В нашем обществе очень много запретов на радость и удовольствие, которые мы впитали с детства. Поэтому испытывать неприятные эмоции для многих привычнее и безопаснее.
Страшно радоваться…Страшно разрешить себе счастье…А вдруг кто-то придет и отнимет, навсегда…
Самые распространенные выражения, которые в итоге запрещают радоваться и получать удовольствие от жизни
Если много смеяться — потом плакать будешь.Держи хорошее при себе и никому не рассказывай, а то могут сглазить.После радости всегда наступает печаль.Нет в жизни счастья. За все в жизни надо платить.Чем выше взлетишь, тем больнее падать.Спустить с небес на землю, хватит летать в облаках.
Что же делать, когда радость под запретом?
Надо реанимировать нашего внутреннего ребенка. Ведь именно он отвечает за радость и удовольствие. Проработать ограничивающие убеждения, страхи которые мешают быть веселым и счастливым человеком.
На консультацию пришла женщина и рассказывает о том, что ничего не радует, хотя видимых причин для такого состояния нет. Я прошу описать свои чувства и ощущения в теле. В теле ощущение беспокойства на уровне солнечного сплетения. Я прошу нарисовать это состояние. Женщина рисует бесформенную непонятную субстанцию. В процессе общения выясняется, что это медуза, которая отнимает у женщины радость и удовольствие, но при этом о ней хочется заботиться и помогать. После вопроса о возрасте медузы женщина вспоминает ситуацию, когда в возрасте 7 лет она играла с родителями в карты, она выиграла и была этому безумно рада и в момент этой радости назвала отца дураком (играли в Дурака). Отец в этот же момент дал ей подзатыльник. Клиентка помнит, как убежала к себе в комнату, забилась в угол и долго плакала. Все тело ее было сжато, рыдания душили, но при этом она старалась их сдерживать, чтобы родители не слышали. С тех пор в момент радости у нее включался защитный механизм на уровне тела: сначала она сжималась, а потом появлялось ощущение сдавленности в районе солнечного сплетения.
В результате нашей работы клиентка стала разрешать себе проявлять радость сначала в моем присутствии, а потом и в реальной жизни.
Если у вас есть сложности с проявлением радости, вы совсем не чувствуете удовольствие от жизни, а счастье кажется для вас чем-то туманным и призрачным — автор этой статьи может помочь вам попробовать жизнь на вкус во всем ее многообразии и изобилии!
Уважаемые читатели, если статья оказалась полезной, буду благодарна, если вы поделитесь ей в социальных сетях и подпишитесь на мою страницу.
Записаться на ко мне на консультацию можно по телефону:
+79063126283 (WhatsApp, Viber)
Светлана Скромова
Источник: