Вам, наверное, знакомо такое состояние, когда нужно срочно подготовить домашнее задание, написать отчет или поработать, а сил нет? Я начала писать текст в группу марафона, где для того, чтобы продолжить участие, необходимо вовремя сделать публикацию, а энергии при этом нет. И я задумалась, как можно облегчить себе ситуацию? Как можно себя поддержать?
Осознаю, что в данную минуту опираюсь на то, что сижу в уютном месте, где мне удобно, пью горячий чай, который придает энергии, пишу о том, что мне сейчас актуально и близко, это дает возможность находиться в контакте с собой, а не отвлекаться на другие мысли и дела. Пишу я не просто так, а вижу в этом смысл, зная, что хочу выработать у себя привычку писать статьи регулярно, а для этого мне необходимо продолжать участие в марафоне. Есть интерес к тому смогу ли я справиться, найти для себя новый подход к написанию, дойти до конца. Еще я знаю, что данный процесс конечный, что я допишу и смогу отдохнуть после — посмотреть фильм, укутавшись в теплый плед или послушать спокойную музыку, ни о чем не думая.
Найдя то, что меня поддерживает, понимаю, что текст потихоньку близится к завершению, но при этом испытываю двойственные чувства. С одной стороны — легкость, радость и удовлетворение, что справилась с заданием. Ресурсов оказалось много, главное их обнаружить.
С другой стороны есть неловкость за то, что я не мучилась часами, не заставляла себя писать текст насильно, как это было в школе, и это очень непривычно для меня. Как будто только то, что долго «вынашиваешь» имеет ценность, а быстро и легко не может получиться. К счастью понимаю, что это не так. Необязательно тратить огромное количество времени и трудиться до потери пульса, чтобы выполнить работу хорошо или быть довольным результатом.
Плюс ко всему чувствую сожаление о том, что, еще лет пять назад, так мало задумывалась о своих ресурсах, когда было тяжело. Ведь, если знаешь, что тебя поддерживает, то и сил для работы становится больше. Рада, что благодаря терапии ситуация изменилась и сейчас есть возможность быстрее себе помочь.
А на что Вы опираетесь в таких ситуациях? Буду рада Вашим комментариям.
Борисова Елена
Источник: