В вашей жизни случилось страшное горе, ужасная потеря – расставание с любимым. Вы не знаете, как и чем заглушить эту боль? Вы задаетесь вопросом: чем заполнить брешь, которая образовалась после расставания? В этом случае поддержать способен только психолог. Если у вас есть силы, помогите себе сами.
Постарайтесь успокоиться и трезво оценить, каковы же были ваши отношения с любимым человеком. Любовь – настолько окрыляющее и прекрасное чувство, что оно вряд ли могло принести вам такие страдания. Скорее всего, вы испытываете боль оттого, что чувство собственности задето, боитесь остаться в одиночестве и т.п. Для того чтобы облегчить свои муки, вы должны стать в какой-то мере мудрее, должны понять, что ваши недостатки, возможно, препятствуют счастью в личной жизни.
Не стремитесь обвинять своего бывшего партнера, чаще всего следует искать причину в себе. Но заниматься самобичеванием тоже не стоит. Это не принесет никакой пользы. Найдите золотую середину. В любой конфликтной ситуации, которая может привести к расставанию, виноваты, как правило, оба партнера. Поэтому сначала вы должны проанализировать ситуацию, понять, в чем были неправы, и начать активную работу над своим характером.
На следующем этапе излечения вы должны оторвать от себя эту болезненную историю. Для этого можно описать всю ситуацию на листе бумаги, ничего не приукрашивая и не преуменьшая. Опишите ту боль, которая стала вас мучить в результате. Затем эту записку нужно порвать или, что будет еще лучше, сжечь. Таким образом, вы как бы сотрете свою боль. Затем возьмите еще один лист бумаги, на котором опишите, чему бы вам хотелось научиться, каких качеств не хватает, чтобы такие ситуации не причиняли вам острой боли.
Теперь дело только за вами: ежедневно и ежечасно работайте над собой и своим характером. Лист сохраните. Каждый раз, когда вам удалось научиться чему-либо, отмечайте это в своем списке.
Теперь нужно отвлечься. Для этого старайтесь как можно меньше находиться в одиночестве. Посещайте людные места, общайтесь с друзьями. Запишитесь на какие-нибудь курсы или поступите в университет. Тогда времени на самокопание у вас не останется, лечение станет более эффективным.
Ну и самое главное: не зацикливайтесь на своей несчастной, а теперь еще и неразделенной любви. В жизни есть много такого, что более важно, чем терзания. Заведите себе котенка или щенка. Вам будет чем заняться, о ком заботиться, и тогда излечение от мук расставания произойдет быстрее.
Источник: