Я работаю с девушками и женщинами с самыми разными проблемами.
Но самый частые вопрос, который я слышу на своих консультациях :
" Как полюбить себя? "
" Как собрать себя по кусочкам, когда тебя предали, забыли?"
" Где взять силы на это? "
Любви в школе не учат. Любовь либо можно либо перенять от родителей, либо научиться самому. Что такое любовь к себе?
Любовь к себе — это интерес к своему развитию. И если ты хочешь научиться любить и уважать себя — попробуй найти те варианты, которые будут способствовать твоему личному развитию.
Человека, который полон любви к себе- видно сразу. И это- твой идеальный образ. А тебе нужно всего несколько шагов, чтобы стать им.
Представь такого человека. Как он выглядит? Осанка, одежда, внешний вид.
Примерь это образ на себя. Как тебе в нём?
Составь список удовольствий, которые ты сможешь воплотить в жизнь в ближайшее время.
Такими удовольствиями могут быть хобби, спорт, творчество, прогулка по парку или путешествие, о котором ты так давно думаешь.
Возможно это будет какая-то давно забытая детская мечта?
Задавай себе почаще вопрос " То, что я делаю сейчас, я делаю из любви к себе или нет? "
Напиши список того, чего достигла. Собери список своих побед. По отдельности они не работают, но вместе создают потрясающий эффект.
Напиши все проблемы, которые ты решила и смогла выйти с достоинством, дела, которые смогла довести до конца.
Напиши список того, что ты делаешь не из любви к себе. Многие думают, что комфорт, вкусная ( вредная еда )- это и есть любовь к себе. Но любовь- это развитие.
От чего ты деградируешь? Составь список и начни от этого избавляться.
Выпиши все негативные мысли, которые ты думаешь о себе и переформулируй их в позитивном ключе.
Вместо " Я-неудачница " — " Я-стремлюсь к достижению целей ".
Вместо " Я-ничего не умею "- " Я-могу научиться ".
Вместо " У меня мало знаний " — " Моя задача-получить знания ".
Создай свой идеальный образ.Сходи в салон красоты.Запишись на фитнес.
Напиши себе план по созданию нового идеального образа. Ну а после ( я открою маленький секрет), ты просто никогда уже не сможешь себя разлюбить!
Татьяна Заря-Лада
Источник: