У вас есть цель🎯, но почему-то не получается ее достичь? Возможно вы неправильно ее поставили. ☝ Давайте разберемся, как ставить цели, чтобы они реализовывались.
Друзья, буду благодарна, если поддержите статью.
5 важных моментов при постановке целей
🔹 Цель должна быть адекватной, подъемной. Как думаете, адекватно ли желание стать миллионером за 3 дня со 100 руб. в кармане? А за 6 месяцев со 100 000 руб.? Второе реальнее.
⠀
🔹 Если она большая, то целесообразно ее делить на мини-цели, задачи. Ставим желаемую цель, затем начинаем рассуждать, а что я могу сделать для ее достижения. Обязательно записываем в блокнот и держим все время под рукой.
⠀
🔹 У нее должны быть конкретные сроки. Ставьте себе ограничения. Это поможет быть дисциплинированнее, вы сможете эффективно распланировать задачи для достижения желаемого.
⠀
🔹 Желательно измерять цель количественно, она должна быть конкретной. Нужно точно знать, что вы получите в результате достижения. Представьте себя в будущем, какой(ая) вы, когда цель достигнута. Что вам это дало, что с вами начнет происходить. И тут же подумайте, что будет, если вы ничего не станете предпринимать. Не бойтесь фантазировать.
⠀
🔷 И главное – цель должна быть истинно вашей, а не навязанной. Например, есть желание похудеть. Его навязал муж, родители, окружающие, медиа, журналы или еще кто-то. Но на самом деле это вам не надо. Вы начинаете сопротивляться, делать все, что угодно, но не худеть. При этом вините себя, даже наказываете из-за того, что ничего не выходит. Истинная же цель движет вами, вы стремитесь к ней с удовольствием, часто думаете об этом и возможности находятся сами по себе.
⠀
📍 Пример правильной цели: Маша решила закрыть ипотеку. Она подсчитала, что реально может выделять на погашение 70 000 руб. в месяц. Основной долг составлял 800 000 руб. Маша просчитала, что таким образом сможет загасить ее за 12 месяцев. Так и поставила цель — загасить ипотеку 800 000 руб. за 1 год. Реально? Да, для Маши это реально, ведь она точно знает, что это в ее силах, у нее в голове есть точный срок, что ее дисциплинирует. И она искренне хочет избавиться от долга.
⠀
© Онлайн-психолог, коуч Наталья Степанова, 2019.
Мой инстаграм https://www.instagram.com/natastpsy/
Степанова Наталья Валерьевна
Источник: