Если в последнее время вы все чаще чувствуете себя несчастной, то такое настроение отражается на всем – неудачах в работе, испорченными отношениями с коллегами и друзьями, ссорами в семье и, конечно же, на вашем здоровье и внешнем виде. Вы начинаете понимать, что надо что-то предпринять и сделать себя чуть-чуть счастливее, но не знаете как. А, между тем, это не так уж и трудно сделать.
Сядьте как-нибудь вечером и одна, в спокойной обстановке подумайте, что вас делает такой несчастной. Вы не нравитесь мужчинам? У вас нет друзей? Вам не нравится ваша работа? Хорошо, но вы же не собираетесь теперь всю жизнь провести в страданиях по этому поводу? Вы должны четко понять, что окружающая жизнь и действительность никогда не изменится, измениться можете только вы и ваше отношение к происходящему.
Теперь подумайте о том, что можно изменить. Если не нравится работа, то смените ее или начните относиться к ней по-другому. В том случае, если оно не интересная, то сделайте ее другой – ищите нестандартные пути и решения для ее выполнения, усложняйте себе задачу, не работа делает вас, а вы – работу. Это станет и решением проблемы с начальством, если она у вас есть.
Если у вас не складываются отношения с коллегами или друзьями, то подумайте, почему это происходит. Быть может, всем надоел ваш унылый, несчастный вид и те проблемы, выдуманные или реальные, которые вы постоянно с ними пытаетесь обсудить. Никто не хочет погружаться вместе с вами в тот пессимизм, который вы несете людям. Подумайте, почему с вами некомфортно окружающим и пересмотрите свое поведение и манеру общения.
Когда вы поймете, что ваши проблемы вполне решаемы, то еще раз убедитесь в том, что на самом деле они не могут быть поводом для того, чтобы чувствовать себя несчастной. Они несравнимы с действительными несчастьями, которые уже не зависят от вас – потерей близких, болезнью детей, поэтому вполне преодолимы.
Теперь, когда вы поняли ошибки, время начать их исправлять и радоваться своему решению и новой жизни. Для начала неплохой стимуляцией для хорошего настроения будет поход к косметологу и парикмахеру, небольшой шопинг. Ну и запишитесь на йогу, фитнес или в тренажерный зал, физическая активность позволяет организму вырабатывать гормоны радости.
И научитесь ценить каждый прекрасный момент, которых, на самом деле, совсем не мало. Попробуйте встать пораньше, сварить вкусный кофе и понаблюдать, как встает солнце и просыпается город. Начните день с пробежки, прохладного душа, почувствуйте, как прекрасна жизнь и будьте счастливы, и не чуть-чуть, а вполне!
Источник: