Иногда случается так, что грядущий праздник не радует, и среди веселых, предвкушающих наступление Нового года друзей и знакомых, вы чувствуете себя одиноко и неприкаянно. Существуют некоторые рецепты создания себе новогоднего настроения.
С точки зрения психологии, радоваться жизни человеку зачастую мешает его негативное прошлое, и от него нужно избавляться. Каким образом? Существует специальный ритуал, разработанный психотерапевтами. По их мнению, неприятные воспоминания нужно просто сжечь. Возьмите лист бумаги и ручку и, не лукавя, напишите все, что в уходящем году вас обижало и мучило. Пишите подробно, с эмоциями, а в конце послания попрощайтесь с этими негативными событиями. После того, как вы запишите все на бумаге, его следует сжечь. Таким образом, вы «отпустите» все, что вас волновало и тревожило и на душе у вас станет легче.
Займитесь собой: посетите салон красоты, купите обновку, о которой долго мечтали. И это не просто шопинг, это привлечение позитивного будущего, как утверждают психологи.
Украсьте квартиру. Причем, лучше делать это не в одиночестве, а вместе с кем-то из домашних или друзей. Даже если вы считаете, что все это ни к чему, и от елки и гирлянд у вас будет рябить в глазах, просто попробуйте начать, переборите себя. В большинстве случаев такая негативная установка на новогоднее украшение квартиры очень быстро проходит в процессе выполнения данной задачи.
Подготовьте близким людям подарки. Если у вас нет возможности дарить что-то дорогое, сувениры, выбранные от души, также способны порадовать ваших друзей и членов семьи. Упакуйте их в праздничную обертку, прикрепите яркие банты и у вас обязательно поднимется настроение. Ведь дарить подарки гораздо приятнее, чем их получать.
Тщательно продумайте все свои желания на будущий год, запишите, нарисуйте или наклейте их (вырежьте фотографии из журналов) на ватман и повесьте в какое-либо укромное место. Пишите желания в утвердительной форме, к примеру: «В июне … года я приобрела новый автомобиль» или «В августе … года я отправилась отдыхать на Кипр». Психологи утверждают, что подобное проектирование счастливого будущего отлично помогает в его реализации.
Планируйте где, как, с кем вы будете встречать Новый год. Продумайте меню новогоднего застолья, если отмечать праздник вы будете дома. Не забудьте про новое вечернее платье, найдите или составьте сами сценарий предстоящего праздника.
Способов поднятия новогоднего настроения может быть сколько угодно, все зависит от ваших индивидуальных интересов и потребностей. Кому-то достаточно просто посмотреть новогоднюю комедию, кому-то – поставить новогоднюю заставку на рабочий стол своего компьютера, ну а кто-то надевает для этого костюм Деда Мороза.
Источник: