Трудности в коммуникативной сфере может испытывать время от времени любой человек. Но для некоторых это становится проблемой, которая мешает вести полноценную жизнь. Существуют общие рекомендации, позволяющие улучшить процесс взаимоотношений с другими людьми.
Причин, по которым у людей возникают трудности в общении, может быть много. Сюда можно отнести и низкую самооценку, и различные фобии, и неумение строить диалог. Различные направления психологии предлагают разные методы для решения данной проблемы.
Прежде всего попробуйте разобраться в себе. Проанализируйте свои поступки, мысли и чувства. Ответьте себе на вопрос: «Что мешает мне общаться с людьми?» Если в процессе общения вы испытываете неуверенность в себе, вас одолевает страх показаться глупым, вы подозреваете собеседника в наличии у него нехороших мыслей о вас – то налицо все признаки низкой самооценки. Как ее повышать – это уже другой вопрос. Для начала попытайтесь принять себя таким, какой вы есть. Найдите в себе какие-либо достоинства, полюбите себя. В крайне запущенных случаях не помешает помощь опытного психолога.
Бывает и противоположная ситуация. Человек настолько гордится собой, своим социальным статусом или достоинствами, что просто не может снизойти до «простых смертных». Он смотрит на всех свысока и считает себя лучше всех. В таком случае также неизбежны проблемы в общении.
Будьте более открыты для людей. Старайтесь действительно слушать собеседника, проникаться его проблемами и интересами, а не прокручивать в голове свои страхи и обиды. Умейте прощать – это умение достойно сильного и мудрого человека.
Не стремитесь заводить дружбу, исходя из корыстных целей. Как правило, такие отношения и не являются истинно дружескими, а если человек понимает, что его просто использовали, он зачастую превращается во врага.
Измените свое отношение к людям в целом. Если вы склонны думать, что все они – негодяи, лжецы и пр., естественно, у вас не получится построить с кем-либо нормальное общение. Меняйте свое мировоззрение на более позитивное. Собеседник всегда чувствует, как вы к нему относитесь.
Причиной «неполадок» в общении может быть и накопившаяся усталость, стресс, депрессия. Возможно, вы «переобщались» и вам нужно отдохнуть от всего: от работы, друзей и домашних. В таком случае не помешает отпуск, проведенный в тихом спокойном месте, вдали от дома. Через пару недель отдыха все вернется в свою колею, и вы опять станете открытым для общения человеком.
Источник: