Если вам нужно сделать из себя скоростную рабочую терминатор-машину, то эта публикация вряд ли будет вам полезна.
Тем же, кто замечает, что жизнь начала пугающе пролетать, и хочет научиться находить в ней больше прекрасного, рекомендую читать дальше и примерять на себе предложенные пункты.
Медленная жизнь или slow life — это практика, образ жизни, который ставит во главу угла принцип "здесь и сейчас", обращает внимание на действительно важные и любимые вещи, в противовес быстрому, невдумчивому ритму.
10 способов замедлить жизненную гонку и начать жить осознаннее:
Помните, где вы находитесь. Идя на работу, не думайте о том, что ждёт вас там, не вспоминайте о проблемах, не перебирайте в голове слова, которые скажете боссу или коллегам. Идите. Чувствуйте свой шаг, смотрите по сторонам, слушайте окружающие звуки, замечайте запахи. Даже если идти всего 5 минут — это ваши 5 минут. Работайте руками. Нет ничего лучше для заземления и замедления, чем рукоделие, рисование, готовка, резьба по дереву, создание элементов домашнего декора и т.д. Офисный работник вынужден много думать, но создавать крайне мало материальных вещей, тогда как это отлично помогает вернуть осознанность. Разнообразьте свой день приятным событием, будь то прогулка, кино или вечерний чай с близким человеком, поход на ужин к родителям. Соцсети здесь не сработают, важны живые, яркие воспоминания, которые, может быть, даже останутся в списке лучших за год. А может, просто подарят приятное настроение. Ловите вдохновение. Оставляйте себе заметки о тех идеях, которые приходят в голову, чтобы не забывать о них впоследствии. Заведите блокнот или записную книжку для этих целей, оформите, как вам нравится, и впоследствии будет гораздо легче и приятнее просматривать заметки о том, что вас вдохновило, анализировать классные идеи или перечитывать свои поэтические этюды.Путешествуйте. Пусть недалеко, пусть всего на один день, но не жалейте на это времени и денег. В большинстве городов есть возможность присоединиться к однодневной экскурсии или пешему походу, а при желании его можно организовать самим. Вкладывайтесь во впечатления. Очень классно, когда удаётся купить новую вещь, но у многих из них есть печальная особенность становится обыденностью. Через пять лет вы не вспомните, какие ботинки купили сегодня, но о прыжке с парашютом или участии в художественном пленере для любителей забудете вряд ли. Не тратьте время и силы на "пустых" людей. Если ваши отношения с кем-то перестали радовать и приносить вам пользу, расстаньтесь. Освободите место для новых, близких по духу людей. Заведите дневник или книгу для заметок. Как и в пункте 4, вы можете записывать туда всё, что пришло в голову. Все мысли, что посетили за день, будь то радостные или не очень. Не думайте, что кто-то это прочитает, пишите для себя. Найдите место для милых внезапных фотографий, сухих листочков или билетов из кино. Пусть этот дневник станет вашим ресурсом для обретения жизненных сил в сложные моменты. Делайте меньше селфи в радостные моменты. Не переносите счастье на цифровое изображение. Пусть оно будет с вами в моменте, как следует прочувствуйте его. Просто полежите на пляже, порадуйтесь горячему солнцу с закрытыми глазами, обнимите близкого человека просто так, не для фото. Запоминайте события для себя, не для ленты в Инстаграм. Живите по принципу "здесь и сейчас". Не бегите мыслями вперёд или назад. В будущем не будет лучше, если смотреть только туда. Сегодня — вчерашнее будущее. Смотрите в "сегодня", и заметите гораздо больше того, что понадобится завтра.
Способы выше — это то, что нашёл для себя один человек, пусть даже проделав к этому большой путь. Их всего 10, но это не всё, что мы можем использовать. Ищите то, что подходит именно вам, экспериментируйте, не бойтесь перемен, помните о своём теле и не забывайте, что мир гораздо ярче, чем кажется.
Елена Шагако
Источник: