Прощать это хорошо. Это правильно. И в социуме это приветствуется. Я — за прощение.
С точки зрения морали, прощение — это правильно.
Это полезно, для психологического здоровья- снижает стресс, повышает оптимизм, создает мирную обстановку в семье
Лучше простить обидчика, чем затаить на него зло.
В прощении можно выделить два ключевых момента.
- Освобождение от гнева, злости, враждебности.Культивирование положительных эмоций, таких как сострадание и доброжелательность по отношению к обидчику.
При этом следует понимать, что простить, не означает, оправдать самого обидчика и его поведение.
В Американские психологи ссылаются на последние исследования, которые доказывают, что прощение может увеличить вероятность ревиктимизации (повторное насилие, повторно стать жертвой). В исследованиях приводятся данные, что в семьях, где обидчика часто прощают, тот продолжает вести себя неподобающим образом.
И такое положение вещей угнетает прощающего.
У человека, который постоянно прощает, но снова и снова сталкивается с негативным поведением обидчика, снижается самооценка, подрывается чувство собственного достоинства, снижается удовлетворенность отношениями и жизнью в целом, появляется апатия.
Почему прощение может не поменять проблемное поведение обидчика?
Согласно теории оперантного научения Б.Ф. Скиннера, если человек понимает, что его неправильное поведение приведет к неблагоприятным последствиям, то вероятность такого поведения уменьшается. То есть угроза наказания, понимание, что его не простят, является мотивацией для изменения поведения. А если такой угрозы нет, то можно ничего не менять.
С другой стороны, прощая обидчик, жертва воздерживается от гнева. Хотя в таких ситуациях, гнев является показателем того, что нужно держаться подальше от потенциально опасного человека. И тогда гнев и разочарование могут быть направлены на конструктивные изменения жизни.
На что нужно обращать внимание, когда вы решаете прощать или нет другого человека?
На тяжесть проступка, количество повторений, а также поведение обидчика, его способности и желание исправить ситуацию.
Когда не стоит прощать:
-если обидчик не берет ответственность за свои действия
-если его проступки регулярно повторяются
-если он подвергает жертву опасности (физическому здоровью и жизни)
-если проступки наносят серьезный вред психике
-если обидчик не готов к тому, чтобы меняться, не пытается загладить свою вину.
Для многих людей прощения может принести облегчение.
Для других, это может быть не лучшим решением.
Выбирать вам. Если вы испытываете сложности с принятием решения, то вам стоит обратиться к психологу за консультацией, чтобы разобраться в себе.
Психолог Соловьева Лариса Александровна
Понравилась статья, ставьте лайк и подписывайтесь на канал. Почта [email protected]
При подготовке статьи использовались материалы «Психология Сегодня», работы Б.Ф. Скиннера и Джулиана Брейнс
Соловьева Лариса Александровна
Источник: