Многие люди задаются следующим вопросом: "А всё ли хорошо в моих отношения?"
Соответственно возникает озадаченность в выборе критериев "идеальных отношений". Безусловно, создание и поддержание идеальных отношений практически невозможно. Всё-таки важно работать над ними,хотя ключевым критерием является удовлетворённость вашего партнёра и вас в них. Но если обобщить все показатели гармоничной пары, описанные в психотерапевтической литературе, то можно выделить следующие…
1.Взаимный интерес партнёров друг к другу
Проявляется в:
-симпатии, интересе, тёплых чувствах, влюблённости, любви к партнёру
-физическом интересе, сексуальной привлекательности и влечении к партнёру
-интересе к внутреннему миру и личности партнёра
2.Взаимное уважение и принятие
Проявляется в:
—уважении к чувствам партнёра, признании его чувств
-уважении и принятии физическом привычек, пристрастий
-принятии и уважении индивидуальности партнёра, его личного своеобразия, хобби, интересов, увлечений
-принятии и уважении близких, родных, друзей партнёра
-принятии и уважении личной свободы, личного времени и личных границ каждого из партнёров
3.Взаимное доверие
Проявляется в:
-открытости в общении
-желании делиться происходящим в жизни
-доверительных отношениях
-отсутствии повышенного контроля, запретов, вторжения в личное пространство
-отсутствии повышенной ревности
4.Наличие общего интереса, дела или точек соприкосновения
Проявляется в:
-взаимном стремлении делиться происходящим в жизни
-наличии совместных тем для обсуждения, общих интересов
-наличии общих точек соприкосновения, общих дел
5.Взаимное желание найти согласие при расхождении точек зрения
Проявляется в:
-принятии точки зрения партнёра
-желании идти на диалог
-использовании уважительного стиля оспаривания при расхождении точек зрения
-совместных поисках решений
-желании найти компромисс в сложных ситуациях
6.Наличие совместных планов на будущее
Проявляется в:
-взаимной информированности о собственных намерениях и планах на будущее
-желании делиться ожиданиями, мечтами, готовность обсуждать совместное будущее
-совместное планирование важнейших будущих событий
-прояснении вклада каждого в реализации общих планов
7.Взаимное ощущение собственного комфорта рядом с партнёром
Проявляется в:
-ощущении личного комфорта рядом с партнёром, стабильном чувстве: «нам вместе хорошо», «мне с тобой уютно и хорошо»
— комфортном молчании рядом с партнёром («тест тишины» — отсутствие тягостного молчания вдвоём)
8.Совместный личностный рост и развитие
Проявляется в:
-отсутствии ощущения застоя в отношениях
-личностном росте и развитии партнёров
-взаимной поддержке и поощрении развивающих увлечений друг к другу
-возможностях реализации планов, надежд, личном ощущении успешности рядом с партнёром
Используя данные критерии и аспекты их проявлений вы сможете улучшить свои отношения и понять моменты для работы над ними. Потенциально при невозможности самостоятельного разрешения важнейших элементов гармонии в ваших отношениях указанные выше показатели могут стать запросом на психотерапевтические консультации вас и/или вашего партнёра.
Критерии разработаны моим учителем, Есауловым В.И.
Прилепский Никита Олегович
Источник: