Лень чаще всего употребляется как слово ругательное. Все мы в детстве слышали, что лениться не хорошо. А многие на столько закрепили у себя это убеждение, что не могут позволить себе полениться. Многие убеждения так закрепились у нас в голове, что мы даже и не думаем, что это не наши убеждения, а пришедшие из вне.
Например: "Грязную посуду нельзя оставлять на завтра, кто так делает, тот ленивый", "Если ты оставляешь дело не завершенным, ты лентяй", "У тебя нет высокой температуры, но при этом не работаешь — ты ленивый"
.
Что из этого получается? Человек, по привычке живет этими убеждениями, что даже когда он хочет отдохнуть, он не может этого сделать. Его тут же начинает мучать совесть, становится неловко. Ведь, лениться не хорошо! Как правило, такие люди трудоголики, остаются на работе до позда. Или придумывают себе такую занятость, чтобы только прийти домой и рухнуть в кровать. От них можно услышать, что отпуск они не брали уже 3-5 лет, а то и больше.
.
Такой человек живет этими установками, навеянными родителями, или социумом. Как бы не разделяет "свое" от "чужого". Находится в слиянии. В этом случае, человеку трудно выражать себя, трудно выделиться. Он не может отделить свое от чужого. И не понимает, что многие вещи, в том числе и потребности, к нему никакого отношения не имеют.
.
Еще быват так, что внутренние правила (интроекты), не дают человеку делать то, что он хочет. "Отдыхают только ленивые, а ты не Емеля-дурачок", "Получать удовольствие нельзя (отдыхать) , это грех". Внутренний критик запрещает, а отдохнуть хочется и переключиться.
На терапии это все можно проработать. Интересно наблюдать за человеком, когда он понимает, что можно не придерживаться той, или иной догмы. Глаза сияют, словно энергия появилась внутри.
Стоит за собой понаблюдать, в каких случаях Вы не даете себе полениться, если у Вас с отдыхом трудности. Ведь за ленью, не всегда скрывается отсутствие мотивации, слабой воли, или излишнее баловство. Лень — это еще и сигнал организма на потребность в отдыхе.
.
А Вам легко лениться?
Дарья Зубковская
Источник: