У каждого человека свое восприятие времени. Кто-то видит картины из прошлого, кто-то постоянно думает о будущем, не замечая настоящего. Все люди разные, и порой очень сложно общаться, не понимая некоторых особенностей восприятия собеседника. Давайте учиться понимать, как воспринимаете время вы сами, и как это делает другой человек, с помощью линии времени.
Восприятием времени психологи занимаются уже очень давно, однако только специалистам НЛП пришло в голову объединить время и зрительные образы. Другими словами, человек воспринимает прошлое, настоящее и будущее различно, и разница эта заметна именно в зрительном кодировании воспоминаний. Если вы думаете о прошлом, образы и сама картинка будут отличаться от того, как воспринимается вами информация о настоящем. Чтобы отличить одно время от другого, человеческий мозг придумывает различные комбинации: может меняться интенсивность цвета, контрастность образа, или же он может перемещаться ближе или дальше от вас.
Линия времени человека представляет собой череду образов прошлого, настоящего и будущего, соединенных воедино. У большинства людей эта линия, как ни странно, вовсе не прямая, а изогнутая, притом изгибы эти могут быть самыми витиеватыми и разнообразными.
Итак, как же понять, какую форму имеет именно ваша линия времени? Очень просто. Для этого проделайте небольшое упражнение: представьте себе, как выполняете какое-то действие. Выбрать лучше что-то простое и такое, что вы делаете регулярно, к примеру, чистку зубов. Вспомните, как чистили зубы сегодня утром и постарайтесь как можно подробнее воссоздать этот образ. Обратите внимание на такие параметры, как яркость, местоположение картинки в пространстве, размер картинки и ее динамичность. К примеру, вы видите образ прямо перед собой на расстоянии вытянутой руки, он яркий и четкий, картинка подвижна, и вы видите себя, принимающем участие в процессе.
А теперь вспомните, как чистили зубы два месяца назад. Отличается ли образ от того, который вы видели только что? Проследите изменения по тем же параметрам, а затем представьте, как будете чистить зубы, скажем, через полгода, и снова зафиксируйте все изменения этой картинки. Внимательное наблюдение поможет вам понять, где именно для вас находится настоящее, прошлое и будущее, и чем их образы отличаются друг от друга.
Скажем, вы можете обнаружить, что прошлое для вас находится на таком же расстоянии, как и настоящее, а будущее видится необозримо далеко и едва заметно. Основываясь на этом, можно понять, как вы видите окружающий вас мир и воспринимаете время. Живете больше прошлым или настоящим, а, может быть, совершенно не в состоянии подумать о будущем, потому что оно для вас кажется далеким?
Как только вы поймете особенности своей кодировки времени, сможете вносить в нее необходимые вам изменения. Ведь вы уже знаете о том, что картинки можно перемещать, делать их больше и ярче или же, наоборот, сжимать и отодвигать на задний план.
Работа с линией времени является одной из самых важных и интересных практик в НЛП. Занимаясь ей, вы вскоре обнаружите, как меняется ваше восприятие времени и сама жизнь. Ведь если вы вносите какие-то изменения, они обязательно очень скоро начнут оказывать на вас влияние.
Источник: