Всё чаще и чаще я задаю себе этот вопрос, изучая потребности тела, психологию питания, укрепляя любовь к себе через заботу о теле, его здоровье и красоте.
Сейчас тебе 20, 25, 30, но у тебя уже есть проблемы со здоровьем: аллергии, простуды, головные боли, тёмные круги под глазами, постоянные высыпания на коже, недостаточно энергии, плохо спишь.
Утром чашка кофе уже прочно вошла в расписание, после работы ты приходишь домой и заедаешь стресс шоколадкой или добротным куском мяса, а потом на выходных встречаешься с друзьями в кафе или баре, выпиваешь бокал вина, пива или чего-то покрепче.
Взаимосвязь между питанием и самочувствием возможно прослеживается, внутренний голос, вероятно, подсказывает, что очередной обед в Макдоналдс или KFC не лучший вариант, но ты оправдываешься, что все сейчас болеют, время такое, не есть что ли ничего, если всё вредно, и вообще "нет здоровых, есть недообследованные".
Основная функция еды – давать нам силу, энергию и поддерживать здоровье
— Но мы не можем без сладкого, когда нам хочется любви и нежности, мы едим сладости, чтобы успокоить себя и порадовать;
— Мы хотим острого, когда не хватает драйва и энергии, достижения целей;
— Солёного, когда хочется сочности и яркости жизни, необходимы впечатления;
— Молочных продуктов, когда мы занимаемся нелюбимым делом, долго не можем достичь своих целей, делаем, но не получаем результат и истощаемся.
Гармония в организме в значительной степени зависит от гармонии в сознании. Алехандро Юнгер
В действительности голод может быть совершенно иной потребностью, не имеющей ничего общего с пищей: потребность в компании, общении, прощении или безопасности. Так сложилось, что страх, тревога, скука, нереализованные амбиции, нехватка тактильных удовольствий сейчас лечатся очень просто – едой. Причем, к сожалению, совсем не огурцом или яблочком.
Многие из нас едят, чтобы почувствовать удовольствие, успокоиться, за компанию, чтобы бабушку не обидеть. Вы можете быть «голодны» из-за отсутствия позитивных переживаний или перемен, а это не приходит с едой или питьем.
Так какую функцию выполняет еда в Вашей жизни на самом деле?
Юлия Лембович
Источник: