Наверное, все мы на кого-нибудь да обижаемся. Пожалуй, нет людей, кому чуждо это чувство.
Как следует из обобщений психологической практики почти 45% всех обид- обиды на родителей.
25% — обиды на настоящего или бывшего супруга.
И оставшиеся 30% обид – это обиды на друзей, коллег, родственников, начальство.
Некоторые психологи склонны считать, что
все обиды (на кого бы они ни были) направлены, на самом деле, на родителя.
Для того, что бы подтвердить или опровергнуть эту гипотезу, представьте любого человека, на которого Вы обижаетесь, и кратко изложите обстоятельства, которые вызвали обиду. А потом разберите позиции участников конфликта.
Например, Аня. У Ани это муж. Некоторые его высказывания, заставили Аню сомневаться в чувстве защищенности и опоры (муж в гневе говорит, что уйдет от нее).
Итак, Аня обижена. Обиженный человек- это всегда позиция ребенка. Для ребенка обида- это нормальное состояние и она, как правило, рациональна. Ребенок обижается и требует пожалеть его, защитить, встать на его сторону.
Но когда «ребенку» 30, 35 или 45 лет, как Ане, обиды переходят в разряд иррациональных. «Требовать» что-либо мы уже не можем. Ведь нам никто ничего по сути не должен, и взрослый человек (если он дееспособен) может сам себя многим обеспечить. Мы не можем требовать, но мы можем просить. Да, в момент ссоры или в гневе просить сложно. Но, тем не менее, из позиции ребенка мы можем и должны перейти в позицию взрослого.
Наш «взрослый» может попросить оппонента о чем-либо, что его сейчас тревожит. Но второй «взрослый» может отказать. Это нужно принять. Это нормально. А если нам могут отказать в чем-то, что обижаться то?
Так, Аня обиделась на мужа, потому что он не дает ей чувство опоры и защищенности. Однако, если посмотреть с другой стороны и вспомнить «про любовь», то мама дает безусловную любовь и принятие (внутренняя сторона), а папа защиту и опору (внешняя сторона).
Анин папа ушел, когда ей было 12. Обиды на папу, как считает Аня, нет. Однако, есть обида на мужа, который почему-то не дает эту самую защиту.
А теперь вопрос: на кого обижается Аня? С какой позиции она действует, когда обижается? Что она может сделать, что бы принять позицию «взрослого»?
Кравченко Светлана Витальевна
Источник: