Наверное, не существует человека, полностью свободного от комплексов. Часть из них возникает еще в детстве, некоторые — во время подросткового периода, когда психика наиболее неустойчива и уязвима. К счастью, большая часть комплексов исчезает по мере взросления человека, обретения самостоятельности и жизненного опыта. Но если этого не случилось, необходима работа над собой.
Благодатная почва для проявления и развития комплексов — неуверенность в себе, собственном успехе и привлекательности. Выполните простое упражнение: на листе бумаги напишите положительные качества, которыми вы обладаете, а также те умения, которыми гордитесь. Не стоит скромничать, наоборот, попробуйте немного приукрасить собственные положительные стороны. Когда в следующий раз вы почувствуете, что уверенность в себе стремительно тает, достаньте этот листок и прочтите написанное.
Больше общайтесь с людьми. Заставляйте себя выходить в свет, посещать культурные и развлекательные мероприятия. Начинайте разговор со случайными собеседниками, например, во время ожидания очереди. Пусть это будут лишь несколько фраз, однако вы значительно улучшите навык самопрезентации и умение находить общие темы. Вскоре вы заметите, что обратиться к незнакомому человеку — уже не проблема.
Следите за своей внешностью, ведь встречают именно по одежке. Да и вы будете чувствовать себя гораздо увереннее, зная, что выглядите на все сто. Занимайтесь спортом, чтобы привести в порядок фигуру. К тому же физические упражнения приносят пользу не только телу: улучшается и самочувствие, мозговая деятельность. Следите за тем, чтобы всегда выглядеть подтянуто, свежо, выбирайте одежду, которая вас красит, а не наоборот.
Ставьте цели и достигайте их. Психологические тренинги и книги, посвященные совершенствованию личности, вряд ли помогут избавиться от комплексов. А вот реальное доказательство вашей состоятельности быстро избавит от этой проблемы. Знайте, куда вы идете, и прилагайте все усилия, чтобы достигнуть пункта назначения. Пусть даже ваша цель — поехать в отпуск на морское побережье или разработать важный проект всего за неделю.
Не забывайте улыбаться. Ведь улыбка — первый признак человека, знающего себе цену. Кроме того, доброжелательное выражение лица располагает людей, приглашает их к общению и оставляет самые приятные впечатления от встречи. Комплексы могут испортить жизнь, а могут стать стимулом для новых побед. Старайтесь идти по второму пути.
Источник: