Семья, в которой нет мамы или папы, считается неполной. Зачастую дети в такой семье становятся свидетелями и даже участниками травмирующей психику «битвы» родителей либо переживают уход, смерть одного из членов семьи. Все это приводит к заниженной самооценке, чувству неполноценности, от которых непросто избавиться.
Каждая семья и проблемы в ней индивидуальны, поэтому чувство неполноценности может иметь разный подтекст. Постарайтесь разобраться в себе и понять, почему вы недовольны собой и окружающим миром. Возможно, вам сможет помочь опытный психолог или друг.
Основной мотив комплекса неполноценности – боязнь быть отвергнутым. Один раз человека уже отвергли в детстве, причем один из самых близких людей (чаще всего это отец). Постарайтесь понять его и простить, поскольку изменить обстоятельства было не в ваших силах. Нужно осознать, что вы уже выросли и способны принимать самостоятельные решения.
Чтобы научиться получать от жизни и общения удовольствие, составьте список своих положительных качеств и в любой ситуации делайте на них упор. Постарайтесь понять, за что вас хвалят окружающие – иногда люди с чувством неполноценности не слышат добрых слов в свой адрес, не замечают хорошего отношения, поскольку убеждены в его невозможности.
Посмотрите на себя со стороны. Вам постоянно кажется, что вы делаете что-то не так и вы годами можете терпеть недостатки партнера? Возможно, пришло время сказать ему об этом. Не бойтесь быть открытым, ведь окружающие не могут прочитать ваши мысли и угадать, что вам нужно.
Научитесь удивлять окружающих, это очень окрыляет и придает уверенности, растет самооценка, прибавляются бойцовские качества. Смените имидж и стиль в одежде, отучитесь на права и купите машину, предложите партнеру поиграть в ролевые игры – первое удивление быстро сменится уважением и интересом к вам.
Со стороны может показаться, что вокруг все отважны и смелы – но это не так. Просто они могут преодолевать страх и, несмотря на дрожь в конечностях, идут вперед, добиваясь успеха. Мысленно закройте глаза, задержите дыхание, «наклейте» улыбку и с девизом «будь, что будет» окунитесь в эту прорубь. С каждой победой вы будете становиться все сильнее и увереннее.
В то же время научитесь анализировать проигрыш. Неудачи неизбежны, они случаются со всеми. Но уверенные в себе люди анализируют ситуацию, ищут причины и исправляют свое поведение. Научитесь поступать именно так, и удача будет сопутствовать вам.
Источник: