Потеря близкого человека считается страшным, а иногда непереносимым горем. Многие вытесняют эту боль и предпочитают не возвращаться к тягостным событиям, поскольку это еще и напоминает о том, что жизнь конечна.
Неважно какие эмоции при этом показывают люди, за ними всегда спрятаны боль и страх. Бывает проходит много лет со дня утраты, а человек старается не останавливаться в мыслях и словно проскакивает, если что-то напоминает о потере близкого.
К сожалению у нас не сформирована культура переживания и проживания горя. В древности горе переживали открыто. Стенали, плакали, молись и причитали. Есть даже выражение такое, как излить горе.
Сейчас же все чаще слезы подавляются, а эмоции прячутся. И та боль, которая сформировалась вследствие утраты помещается в в некую внутреннюю капсулу, которая временами дает о себе знать. Позже начинаются проявления в виде психосоматических нарушений, неврологических состояний, либо в особенностях поведения и жизненного сценария.
Для предотвращения подобного рода последствий нужно дать волю чувству, которое было: выплакать, вымолить, выговорить его.
Человека, переживающего тяжелую утрату, необходимо
побуждать:
• говорить о смерти;
• осознавать, что его чувства являются естественными;
• уделять время для выражения горя;
• решать неотложные, реальные проблемы и отложить
долгосрочные решения (смена места жительства или работы).
Если самостоятельно справиться сложно, то следует обратиться к специалисту. После этого воспоминания не будут вводить в ступор, тоску и слезы и об этом можно будет говорить спокойно.
При попытке избежать сильного страдания, связанного с проживанием горя, и выражения связанных с ним эмоций, «работа горя» продлевается.
В переживании горя есть три основные идеи:
• 1. Каждая утрата вызывает скорбь.
• 2. Каждая потеря воскрешает в памяти все прошлые утраты.
• 3. Каждая утрата, если она полностью пережита, может дать толчок к личностному росту и обновлению (В. Волкан и З.Зинтл)
Шеховцова Виктория
Источник: