Психотерапия может быть как индивидуальной, так и проводиться в групповом формате.
На сегодняшний день во всём мире терапевтические группы достаточно популярны.
Они предполагают регулярные встречи людей для проработки имеющихся у них психологических трудностей c участием ведущего группы – психолога или психотерапевта.
Группы могут быть:
- направленными на преодоление определённого круга проблем (например, в сфере детско-родительских / супружеских взаимоотношений, преодоление одиночества и т.д.);направленными на овладение какими-либо навыками (навыки самоорганизации, тайм-менеджмента, эффективной коммуникации и др.) – это тренинговые группы;не имеющими какой-либо тематической направленности — когда процессы в группе развиваются спонтанно из того материала (чувств, опыта), которым делятся участники группы «здесь-и-сейчас» — целями таких групп является личностный рост и развитие участников.
Работа в группах очень эффективна, поскольку большинство психологических проблем так или иначе связаны со взаимоотношениями с другими людьми, а группа даёт гораздо большие по сравнению с индивидуальной терапией ресурсы для проработки этих трудностей
- через взаимодействие с другими участниками,через осмысление своей жизненной ситуации через их опыт,через получение обратной связи от участников о себе, своём поведении,через возможность поделиться своими чувствами и быть понятыми и принятыми.
Для достижения доверительной атмосферы, необходимой для терапии, в группе есть определённые правила, которые обсуждаются со всеми участниками:
- Правило конфиденциальности – запрет на разглашение и обсуждение вне группы всего, что в ней происходит.Правило уважения друг к другу.Правило запрета на проявление прямой агрессии – как физической, так и психологической.
Краткосрочные терапевтические группы длятся в среднем 15-25 встреч, долгосрочные – предполагают 120-140 встреч и более (т.е. могут работать на протяжении нескольких лет).
Мадина Нигмадилова
Источник: