Я училась много лет, прошла много лет терапии, но так и не видела чтобы кто-то работал с паттернами. Хотя это ключ к выходу из невротических состояний и психологических проблем.
Стандартная ситуация — ходить к психологу 10 сеансов, а иногда полгода/год, не имея сильного травматического материала, да и причина обращения, например, наладить отношения с близкими, коллегами, быть более счастливым, эффективным, реализованным. Изменения конечно идут, если у клиента есть контакт с психологом. Но медленно. Почему?
Потому что идет проработка какой-то ситуации в настоящем через призму прошлых. Это бесконечная терапия, потому что надо работать с паттернами чувств, а не с ситуациями. Не с отдельным звеном в цепи, а с целой цепью. То есть первичен паттерн, а не ситуация. Конечно без погружения в конкретные события жизни не обойтись, но они не главные.
Вот на примере стыда. Приходит клиент, говорит боюсь что-то сделать, а там стыд. И вот ныряем в прошлое в детство, когда было стыдно, разбираем одну из ситуаций когда мама стыдила… Потом проверка на реальность — страшно ли делать то, что хочется теперь… Ок ну допустим, не страшно, в этот раз, здесь в кабинете психолога не страшно. Не факт что страх (читай стыд) не вернется в другой ситуации. Захочется клиенту сделать что-то совсем другое, не в кабинете психолога, а там опять стыд.
Потому что это паттерн. Нет смысла совсем никакого абсолютно работать с мамой и с конкретными ситуациями стыжения бесконечное количество раз о бесконечных ситуациях в настоящем на эту тему. Это просто прокручивание колеса об одном и том же.
Выход только в одном — выйти из круговорота стыда, работая с паттерном. Если стыд, то всегда о том, что стыдно быть Собой. Работа со стыдом это возвращение права жить, возвращение Себя Себе. А для этого надо очень хорошо дать клиенту прочувствовать КТО он есть на самом деле. А как это, а что это? Это ощущение себя Целостным: соединение с собой бесстыжим (до чувства стыда и сильно дальше и раньше — соединение с собой в утробе, и далее со своей душой) и принятие себя стыжащегося и стыдящего. Осознавание для чего и зачем это было, осознание стыдящих родителей, принятие их (очень больно, да, но в контакте с душой просто найти смысл). Войти полноценно в контакт с собой и из нового состояния увидеть эти первые моменты стыжения, когда Я (Самость) отщеплялась по кусочкам, рассыпалась на фрагменты и с этой точки переосмыслить/осознать чувство стыда и всего его компоненты. И в последствии интегрировать Тень — то, что было отщеплено раньше.
Избавить от стыда может только тот, кто сам без стыда, равно как и помочь войти в контакт с собой, может тот кто сам в контакте. По другому не получится)))))
Жить без стыда — это быть целостным человеком. Поэтому это тема такая сложная в терапии и долгая.
Мне вот не стыдно)))))))) я не стесняюсь своего тела перед другими людьми, мне не стыдно говорить, не стыдно писать, не стыдно творить, петь и танцевать! Жизнь кайф)
Лилия Сизова
Источник: