Одиночеству подвержены любые группы и категории людей. Одиноким может быть и мужчина, и женщина. Возраст также не является критерием появления чувства одиночества. Хотя молодые люди, не обремененные узами брака, чаще чувствуют себя одинокими, нежели замужние мужчины и женщины, а также люди зрелого возраста.
Многие люди хоть раз в жизни чувствовали себя одинокими. И речь идет не о физическом одиночестве, когда вокруг вас нет никого, а скорее о духовном, психологическом. Даже находясь в комнате, полной народа, можно ощущать, что вы одиноки.
Одиночество может быть культурным, межличностным, социальным. Культурное одиночество испытывают люди, например, переехавшие в другую страну, с другими традициями, культурным укладом. Для того, чтобы перестать быть одиноким, нужно постепенно внедряться в чужую культуру, знакомиться с бытом и правилами нового общества. Но даже хорошо познав чужую культуру, человек по-прежнему может чувствовать себя чуждым этой культуре.
Социальное одиночество возникает, если человек чувствует лишним себя в данном конкретном обществе. Он чувствует, что окружающие не понимают и не принимают его. Формой социального одиночества может быть изгнание из какой-то общественной группы, семьи.
Межличностное одиночество возникает из-за нехватки эмоциональных переживаний, дружеских чувств, интимных отношений. Некоторые люди испытывают межличностное одиночество, если общаются в кругу людей, которые не подходят им по интересам, увлечениям, уровню жизни и т.д.
Одиночество — это хорошо или плохо? С одной стороны, если человек долгое время будет находится без общения, то это может привести к развитию апатии, депрессии, неуверенности в себе. С другой стороны, в такие моменты есть возможность лучше понять себя, осмыслить все прошлые отношения и события, вынести какой-то урок из них. Одинокие люди больше ценят дружбу, любовь, так как знают, что такое одиночество.
Поняв себя, свои мысли и желания, человек может решить, как бороться с одиночеством. Один вариант — это принять ситуацию такой, как она есть. Возможно стоит найти какое-то увлечение, хобби, посвятить больше времени работе, чтобы заполнить время и не думать о своем одиночестве. Второй вариант состоит в том, чтобы пересмотреть свои отношения с окружающими, попробовать строить отношения по другим правилам, познакомиться с новыми людьми.
Но как и в первом, так и во втором варианте, чтобы борьба с одиночеством была успешна, нужно прежде всего полюбить себя таким какой вы есть, повысить свою самооценку, самоуважение. Тогда можно будет справиться не только с одиночеством, но и с другими проблемами.
Источник: