Одиночество, даже в результате сознательно выбранного образа жизни, ведет к саморазрушению личности. Подобная изоляция от общества, отсутствие социальных контактов имеет только негативные последствия, о чем одинокие люди часто даже не подозревают.
Психологический дисбаланс приводит к возникновению депрессивных состояний – ощущение ненужности, апатия и меланхоличное отношение к любым событиям приводят к появлению эмоциональных срывов. После них обычно наступает череда физических болезней, так как организм теряет силы и не может противостоять трудностям. Нарушение иммунного статуса играет не последнюю роль в появлении различных заболеваний – острых и хронических.
Отсутствие любовных переживаний приводит к нарушениям в работе сердца – замедление циркуляции крови, повышение артериального давления.
Одинокий человек теряет сон – его депрессия усиливается, он всегда чувствует себя усталым, пытается безуспешно бороться с утомлением. Он чаще просыпается по ночам, долго не может уснуть, его организм не получает необходимого физического и морального восстановления.
Ученые доказали, что длительные и регулярные стрессы являются одной из причин возникновения онкологических заболеваний.
Как правило, одинокие люди ищут утешение в доступных источниках наслаждения и успокоения – алкоголь, наркотики, переедание. Любая из вредных привычек может перерасти в серьезную проблему, снижающую качество жизни и сокращающую ее продолжительность. Одиночество опасно в любом возрасте – человек является социально значимым существом, а отсутствие регулярного общения вызывает деградацию личности и преждевременную смерть.
Исправить ситуацию бывает непросто – одиночество «затягивает» и, кажется, что лучше всего быть одному. Работать над своими эмоциями и чувствами придется долго – начните с малого. Если ваш образ угрюмого циника вы считаете наиболее привлекательной и удобной маской, то смените его на искреннюю приветливость и доброжелательность. Просто учитесь видеть в людях хорошее и чаще улыбайтесь.
Виртуальное общение не способно заменить живой диалог – человеку нужно видеть реальное отражение своих действий. Используйте любую возможность встретиться с виртуальными собеседниками, инициируйте совместные прогулки, приглашайте людей в гости. Преодолевайте свою застенчивость и страх общения – вы получите массу удовольствия от новых знакомств, ощущения своей нужности и важности.
Источник: