Осознанные сновидения, в которых вы встречаетесь с кошмаром с глазу на глаз, изрядно портят жизнь многим. Так, проснувшись после такого сна, вы не чувствуете себя свежим и набравшимся сил. Наоборот, ваше состояние – напряженность, разбитость. Но можно ли побороть свои ночные кошмары?
Кошмары снятся всем. Однако, если для некоторых это лишь единичный сон раз в год, то другим кошмары с одними и теми же персонажами изрядно портят жизнь, повторяясь еженощно. При этом, даже в снах вами движет страх, от которого вполне можно избавиться.
Ни для кого не сереет, что в большей степени человека пугает не известное, а тайное, загадочное, неведомое. Именно в связи с этим вам стоит попробовать познакомиться или даже подружиться со своим кошмаром. Если это определенное существо, которое, к примеру, угрожает вам, попробуйте улыбнуться ему во сне и заставьте его говорить с вами.
Поскольку кошмар – это лишь плод вашего воображения, он просто должен вам подчиниться.
Не выходит? Вас продолжают мучить кошмары? Тогда устройте предварительную беседу со своим мучителем днем. Расслабьтесь, закройте глаза. Теперь явно представьте себе ваш кошмар и поговорите с ним, постарайтесь разобраться, что это, и что оно хочет от вас. Повторяйте это упражнение до тех пор, пока вы не сможете одолеть мучителя уже во сне.
Кроме всего прочего, вы должны четко понимать, что вы спите, и все, что с вами происходит – лишь сон. Это значит, что вы не можете умереть, и вам не могут сделать больно. Осознайте это. А теперь дайте своему кошмару поймать вас. Наслаждайтесь погоней, пусть для вас она будет лишь забавой, ведь вам нечего бояться.
Источник: