Готово описание структуры 2-го уровня отношений. Представляю в виде схемы, где я попыталась соединить все элементарные, но необходимые части системы межличностных коммуникаций.
Переработала весь практический опыт бизнес-тренерства и коучинга. Характеристики отличаются от составляющих отношений с собой, которые я описала в статье https://www.b17.ru/article/133262/:
- Восприятие партнера по отношениям/коммуникацииПонимание целей своих и партнера в отношениях/коммуникации Способность регулировать возникающие сложности
Сначала опишем качественные и поддерживающие отношения с другими людьми в любом контексте: работа, семья, бизнес, дружба.
Формирование позиции "Ты ОК"
- Проявляю интерес к целям, ценностям, убеждениям, интересам другогоУстанавливаю позитивное намерение для реакций и действий другогоОткрыто воспринимаю другого, все проявления и + и -. Без ярлыков типа "плохой"/"хороший", "сволочь"/"святой".
Формирование адекватных ожиданий от отношений
- Знаю особенности личности партнера: темперамент, характер, психотип. Понимаю, что другой отличается от меняОпределяю эмоции и состояния другого человека. Понимаю, что другой, такой же как я.Знаю свои цели в отношениях/коммуникацииЗнаю основные критерии, которые важны мне в партнере для достижения целей. Эти критерии действительно мои, а не внушены мне извне
Преодоление сложностей
- Сверяю образ отношений/результат коммуникации со своими ожиданиями.Могу видеть и описывать отношения с 4-х позиций: я, другой, наблюдатель, мы.Спрашиваю себя, пересматривая ситуацию с позиции наблюдателя: что меня вело к желаемому результату и что уводило?Умею позитивно переопределять намерения и недостатки другого, чтобы управлять своими эмоциями в отношениях
Не поддерживающие, а скорее, ослабляющие и конфликтные отношения с другими описаны в противоположных значениях тех же категорий: отношение к партнеру, ожидания, реакция на сложности в коммуникации.
Формирование позиции "Ты неОК"
- Не интересуюсь целями, ценностями, интересами и критериями другогоПредполагаю в первую очередь негативное намерение для реакций и действий другогоВоспринимаю другого только с одной стороны. Обобщаю одно суждение/ впечатление на всю личность другого.
Формирование НЕадекватныых ожиданий от отношений
- Считаю, что другой такой же как я. Не изучаю различия в темпераменте, свойствах личности, психотипе другого человекаНе могу/ не определяю эмоции и состояния другого. Полагаю, что другой отличается от меня.Имею смутное представление о том, что же я хочу от отношений/коммуникации.Не задумываюсь над формулировкой самых важных критериев к партнеру по отношениям/коммуникациям
Усложнение сложностей
- Не задаюсь вопросом, а что собственно я хотел/ожидал о отношений и насколько адекватны эти ожиданияВоспринимаю отношения только из одной позиции — я.Не анализирую свои действия, приведшие к нежелательному результату. Обращаю внимание только на действия другого человекаФокусируюсь на неприятных и раздражающих качествах другого. Не пытаюсь управлять своими эмоциями путем изменения отношения к другому
Буду также благодарна Вам за любые замечания и обратную связь.
Следующими ждут своей очереди Отношения №3 или отношения с миром.
Царева Наталия Владимировна
Источник: