Ещё про Эмоциональный интеллект.
Буквально ежедневно встречаю взрослых людей, уверенных и убеждающих себя и окружающих, что "не из-за чего здесь расстраиваться", "да с чего мне злиться", "вообще не помню, чтобы испытывал зависть", "я никогда не обижаюсь", "рано радоваться" и всё такое прочее.
Даже сама мысль о том, что эмоции могут возникать в ситуации, далекой от экстремальной (как говорится — не корову же потерял!), кажется многим взрослым странной, неприятной, и (внимание!) стыдной!
Хотя:
Нормально, что вы плачете, когда вас отвергают, унижают, обесценивают, ровно также, как и когда вы обожглись, порезались, ударились.
Это не от того, что вы «чрезмерно чувствительны» (а даже если вдруг и так, это значит, что вам доступно значительно больше, чем «толстокожим»). Это от того, что психика сигналит об опасности!
Нормально, что вы радуетесь, когда получаете долгожданное повышение, или видите красивый закат, или едите любимую пищу.
Это не от того, что вы «в розовых очках» и «не от мира сего». Это от того, что вы живы!
Нормально, что вы злитесь, когда люди не выполняют обещанное, оскорбляют вас или ваших близких, или, например, когда у вас что-то долго не получается.
Это не от того, что вы «психованны» или «неадекватны». Это от того, что вам нужны силы на защиту своих границ!
С вами всё в порядке, если вы испытываете разные эмоции и выражаете их.
Конечно, если вы неделю заливаетесь слезами или же парите в эйфории от одного случайного слова в вашу сторону, или, скажем, крушите целое кафе от подачи недостаточно горячего кофе, тогда что-то уже не в порядке.
Либо (если у вас всегда именно такие проявления) причиной могут быть заболевания (часто гормональные), либо вы слишком-слишком-слишком долго сдерживали себя.
И даже если так, это лучше, чем…
Очередная внезапная смерть в моей ленте. Лично не знакомы, возраст около 40, здоров, занимался спортом. В ответе на вопрос о причинах «просто остановилось сердце». В комментариях только за первые 2 часа 80 реплик о том, какой был добрый, спокойный, светлый человек.
Пожалуйста, заботьтесь не только о своём теле, но и об эмоциональной составляющей!
Гулимова Анна Викторовна
Источник: