Эта ситуация, наверное, случается с каждым, кто уже ходит к психологу или с тем, кто уверенно собирается к нему идти.
Вчерашний вечер у меня был клиентским. По пути в офис, я отвечаю на звонок клиента.
«Алло, Оль, а мы можем нашу встречу перенести сегодня? Слушай, ты мне очень нужна, я так сильно хочу к тебе попасть, но что-то как-то не доходится…. У меня просто ключ сломался, кошка рожает, перевожу отряд бабушек через дорогу, спасаю утопающих (нужное подчеркнуть)….»
Что-то как-то не доходится…хотите узнать почему? Ставьте Лайк и давайте вместе исследовать своё сопротивление.
Нет, речь пойдёт не о физике, силу тока мы измерять не будем, а вот о напряжении, пожалуй, вспомним.
Сопротивление – это замечательный защитный механизм, который «спасает» нас от выхода из зоны комфорта. Другими словами это процесс, который не даёт возможности изменениям (внутренним или внешним). Это работает не только на примере психолога и клиента. Вспомните свои обещания по поводу занятий спортом, правильного питания, отказа от вредных привычек и т.д. Правда же находится множество «правдивых» причин этого не делать? Например, абонемент в спортзал дорого стоит ( а ещё же и спортивную форму нужно купить), в холодильнике много салатов после праздников (не выбрасывать же их), зачем увольняться с нелюбимой работы, там же нормально платят (просто нужно немножко потерпеть, лет 35) и т.д…
Все эти отговорки создают нам зону комфорта, в которой не очень радужно, но тепло и уютно.
Но так как я начала разговор о своей работе, то, пожалуй, останусь в теме «Почему не получается дойти до психолога?». Работа с психологом это почти всегда потребность в переменах: эмоциональное состояние, психологические травмы, отношения, развитие и т.д..У меня ещё не было ни разу клиента, который пришел бы и сказал «Олька, у меня всё так классно: жена –золото, работа – огонь, денег – куча, себя люблю, счастлив безумно…от тебя мне ничего не нужно, просто пришел похвасться. Спасибо, пока!».
В кабинете психолога происходит много процессов, которые не всегда приятные. Да, приходится встречаться с болью, да, бывает обидно, что сейчас находишься в таком положении, да, порою психолог задаёт вопросы, над которыми приходится размышлять…а потом плакать…и снова размышлять.
Когда мы стоим перед выбором или желаем перемен, это значит, что какая-либо потребность не удовлетворена. Когда мы неудовлетворённые, то напряжение растёт, растущее напряжение вызывает тревогу, тревога может перерасти в другое чувство (страх, стыд, вину) и для того, чтобы не встретиться с этим чувством (не заметить его) мы сопротивляемся.
Что делать? Нести своё сопротивление психологу и работать с ним. За сопротивлением стоят большие неудовлетворённости, и чем быстрее исчезнет сопротивлении, тем быстрее вы поймёте, чего хотите и как это удовлетворить. А можно с этим панцирем ходить всю жизнь, защищаясь от перемен и плавать в своём тёплом болотце. Выбор за вами.
Хотите исследовать свое сопротивление? Читайте следующий пост.
Любите себя и чувствуйте жизнь во всех её проявлениях. С уважением, ваша Психолог Н.
Новик Ольга Леонидовна
Источник: