Психологи утверждают, что людям ежедневно необходимо от трех до восьми объятий любимого человека. Такое количество тесных телесных контактов в день обеспечивает образование в организме столько же эндорфинов, или «гормонов счастья», какое возникает после употребления целой плитки шоколада.
Под телесными контактами психологи понимают проявления невербальной коммуникации. Это может быть простое поглаживание по щеке или ладони. Важно то, что обнимая любимого человека, люди восполняют дефицит эмоциональных выражений своих чувств. Он неизбежно возникает вследствие недостатка времени и внимания по отношению к близким, и нередко служит причиной стрессов и депрессий.
Люди значительную часть информации об окружающем мире воспринимают через ощущения. Объятия предоставляют возможность познания другого человека и обмена с ним положительными эмоциями. Их невозможно заменить искусственными компонентами, они естественны по своей природе. А обмен положительными эмоциями полезен как для физического, так и для психического здоровья человека. Это укрепляет иммунитет и улучшает сон, работает как профилактическое средство от депрессий и многих других заболеваний. В этом заслуга эндорфинов, т.е. веществ, которые тонизируют и активируют метаболические процессы в организме. Прежде всего — в головном мозге.
Обнимая человека, можно показать ему целую гамму эмоций, которую не всегда удается выразить словами. Под этим действием подсознательно воспринимается проявление заботы и любви, уважения и значимости конкретного человека. Даже извинения и признание правоты оппонента можно выразить объятием, и это настоящая палочка-выручалочка для застенчивых людей. И все это можно заменить одним лишь движением, которое будет значимее многих ожидаемых слов!
Объятия — это огромный неисчерпаемый ресурс для улучшения отношений между людьми. Проявляя таким образом свои чувства, можно побуждать других людей следовать своему примеру. Поэтому не стоит ждать, когда ваши близкие люди начнут уделять вам больше внимания и заботы. Будьте первыми, и результаты не заставят себя ждать.
Источник: