Кто Я? Что я люблю? Что мне нравится, а что нет?
Часто ли вы задаете себе эти вопросы?
В жизни так бывает, что не все могут дать ответы на эти вопросы, кто-то ответы находит со временем. А себя важно знать, предже всего, чтобы прожить свою жизнь, а не чужую, и не разочаровываться о бесцельно прожитых годах. Зная себя легче выстраивать отношения с другими людьми. Предлагаю вам небольшое знакомство с собой, ответив на некоторые вопросы:
— Что доставляет мне удовольствие на физическом уровне? ( какая еда, спорт, одежда, активный/пассивный отдых, сколько мне нужно времени для полноценного сна)
— Каким видом деятельности мне нравится больше всего заниматься? Что приносит мне удовольствие? Если бы у меня все было, чем бы я занимался? Чем я могу быть полезен людям? В какой деятельности я чувствую больше всего уверенности, а в какой мне нужно еще поучиться? Какие успехи у меня есть уже есть на сегодня?
— Общение с какими людьми доставляет мне удовольствие, а с какими нет? Что для меня важно в общении? Как я показываю людям, что я их люблю? Как я понимаю, что меня любят? Сильно ли вас беспокоит, что могут сказать другие? Любите ли вы общение или предпочитаете меньше контактировать с людьми? Нравятся ли вам ваши отношения с близкими, партнером?
— Часто ли вам в голову приходят идеи? Склонны ли вы цепляться за прошлое, думать о будущем, или живете в настоящем? О чем мечтаете? Что для вас значит вера? Прислушиваетесь, ли вы к своей интуиции?
Вопросы строились по балансной модели Носсрата Пезешкиана — автора метода Позитивной психотерапии.
Отвечая искренне на эти вопросы, вы получите больше понимания про себя. Отвечать желательно письменно. Здесь маленькая часть вопросов, которые помогут лучше узнать себя. Самопознание – это всегда интересно. Оно развивает личность. Спрашивать себя полезно. Возможно, какие-то вопросы вызовут затруднение, а какие-то прояснят что-то. Познавая себя, вы познаете мир. На пути самопознания можно обратиться к специалистам, которые Вам помогут. Буду рада Вам помочь на пути вашего развития.
Крютченко Алина Игоревна
Источник: