Давно прошли те времена, когда обращение к психологу считалось чем-то постыдным. Психологические тренинги и программы реабилитации, призванные помочь в любой сложной ситуации, становятся неотъемлемой частью жизни современного человека. И среди этого многообразия лечебных методик все большую популярность завоевывает метод арт-терапии.
Наверное, у многих в жизни были моменты, когда под влиянием навалившихся проблем, депрессии, угнетенного состояния проявлялась какая-то неуловимая тяга к творчеству. Кто-то писал грустные стихи или прозу, другие выражали свою душевную боль с помощью кисти и красок. И никто даже не подозревал, что искусство обладает мощной исцеляющей силой. А между тем, арт-терапию (именно так называется лечение творчеством) психологи считают очень действенным методом эмоциональной коррекции.
Практика арт-терапии помогает человеку понять глубинный смысл своих переживаний. Ведь далеко не всегда мы можем четко и ясно объяснить, что именно доставляет нам душевный дискомфорт. В творчестве нет этого барьера «внутренней цензуры», а есть только самовыражение и удовольствие, получаемое от процесса созидания.
Передавая в произведении свои ощущения, можно не бояться негативных оценок, критики, забыть о чувстве стыда. Недаром арт-терапия относится к наиболее бережным, деликатным методам лечения. Обычно занятия проходят под присмотром арт-терапевта, у которого должно быть медицинское или психологическое образование. Но во многих случаях, не касающихся серьезных болезней, полезно заниматься арт-терапией и в домашних условиях.
Практика арт-терапии помогает человеку справиться с травмирующими ситуациями, конфликтами, кризисами, пережить потерю и последствия стресса. Кроме чисто лечебных целей, арт-терапия способствует развитию личности, креативному мышлению.
Метод арт-терапии интересен и уникален тем, что главный врачеватель вашей души – это вы же сами. Изучая свое творчество, вы сможете лучше понять и осознать истоки внутренних противоречий, переживаний. А понимание – первый шаг на пути к восстановлению душевного равновесия.
Источник: