Измена – это всегда боль, разочарование, крушение доверия и веры в то, что ты самая любимая и неповторимая для своего мужчины (или самый любимый для своей женщины). Переживания возникающие, когда человек узнаёт, что ему изменяют, очень схожи с этапами проживания горя (шок, гнев, поиск компромисса, депрессия, адаптация). Но как бы ни было больно и обидно, для того чтобы выйти из этой ситуации и продолжать счастливо жить дальше, необходимо прожить все этапы горевания и все возникающие неприятные эмоции (именно прожить их, а не запрятать глубоко в себя).
И поэтому первое правило в этих непростых обстоятельствах – ДАЙТЕ СЕБЕ ВРЕМЯ. Время для того, чтобы поплакать, поделиться своими чувствами, рассказать о своей боли. Очень хорошо, если вы сможете найти человека, готового вас выслушать (подруги/друзья или собеседники на форуме). Единственное уточнение – не стоит привлекать к этому своих родителей и детей.
Второе правило. Вам нужно решить, хотите ли вы продолжения отношений, готовы ли вы простить? И здесь, чтобы «не рубить с плеча» полезным будет вспомнить (а лучше написать) всё то хорошее, что было между вами, всё, от чего вы были счастливы вместе. И возможно, глядя на этот список, вам не захочется перечёркивать будущее с этим человеком из-за его ошибки (пусть и очень болезненной для вас). И на этом этапе очень важно принять решение самостоятельно без советов подруг и других доброжелателей. Это должно быть ВАШЕ РЕШЕНИЕ.
Третье правило. Если вы решили сохранить семью, то ВЫ ДОЛЖНЫ ПОНИМАТЬ, что прежних отношений между вами уже никогда не будет. Но вы можете выстроить их вновь и сделать даже лучше, если ВМЕСТЕ проанализируете, что произошло и извлечёте из случившегося уроки. Этот этап потребует от вас двоих много сил, терпения, а главное, желания быть вместе.
Эти три правила или этапа переживания измены имеют, конечно, множество своих нюансов, поэтому очень полезной является помощь специалиста, который поможет быстрее прожить этапы утраты доверительных отношений, расставить новые акценты в вашей паре и обозначить необходимые дальнейшие действия.
Любви вам и семейного взаимопонимания!
Елена Кошелева
Источник: