Поскольку я занимаюсь телесной терапией, решила посмотреть, какие запросы, связанные с телом, интересуют людей.
Прочитала я следующее:
«не принимаю своё тело»,
«раздражает мое тело»,
«ненавижу мое тело»,
«не могу контролировать мое тело»,
«мое тело мне не нравится»,
«тело болит»,
«сделаем тело эффективным»…
В 90-х годах, когда психотерапия вообще, и телесная в частности, только начиналась в нашей стране, в один из городов приехали молодые телесноориентированные психотерапевты с семинаром про тело. На афишах так и было написано «Тело». Большими красными буквами. На семинар не пришёл никто. Решили, что это порнография*
Прошло 30 лет. Тело воспринимается все так же. Его отвергают, ненавидят, оценивают, с ним что-то делают.
И как-то неуместно и неловко говорить о том, что наши естественные природные и самые простые удовольствия связаны с телом: еда, сон, секс.
И как-то уж совсем стыдно и боязно о том, что тело может возбуждать.
Что тело живое, оно красивое.
И как ему плохо в этой атмосфере неприятия и отвержения.
Но если сделать ещё один шаг и обнаружить, что мое тело — это я сам. В нашем физическом мире я представлена своим телом. Когда про меня кто-то говорит, вспоминает — он представляет меня в моей телесной оболочке.
И тогда что/кого я ненавижу, если я ненавижу своё тело? Что я отвергаю? И что болит в ответ на это? Как минимум — это «мой дом», как максимум — это я, это значимая моя часть. Которую я ненавижу, которая меня раздражает…
В ответ тело сначала страдает, а потом болеет. Потому что это его единственный способ показать, что ему плохо.
Ощущения — это язык, на котором тело с нами говорит. Если мы не замечаем слабые ощущения, игнорируем ощущение средней силы, тело начинает «кричать» болью, болезнью. Но и тут мы не уступаем, не слышим. Мы стараемся заткнуть, заглушить лекарствами, лечением.
И чем дольше происходит такое отстранение, отвержение тела, борьба с ним, тем труднее двинуться ему на встречу. Реально страшно и больно.
В телесной работе главная «метка» — удовольствие, если было приятно, значит все с вами хорошо, вы в контакте с телом. Но не так часто случается это удовольствие. Люди сталкиваются с болью и дискомфортом на телесном уровне и со страхом на эмоциональном. И только преодолев и пережив первое сопротивление, постепенно могут начать возвращать свои естественные ощущения.
Телесноориентированная психотерапия помогает наладить отношения с телом, «оживляет» тело. Тело становится источником разных ощущений, необычных, интересных, захватывающих. Через телесную работу человек возобновляет контакт со своей биологической природной частью, получает доступ к внутренним ресурсам, к своим жизненным силам, к удовольствию.
*История рассказана Владимиром Баскаковым
Умнова Мария Сергеевна
Источник: