Я долго пыталась определить зависть и, в итоге, решила, что это злость, помноженная на восхищение. Это сложное чувство. Одна его часть (восхищение) созидательна и ведет к развитию. Другая (злость) разрушительна и гнет к земле.
Зависть чаще всего присутствует фоново, ее невозможно осознавать постоянно. Потому что она полярна и между полярностями сильное напряжение. Как зависть переживается именно конфликт между двумя этими чувствами.
Важно находиться в контакте с обоими полярностями, признавать их. Очень легко срастись с одной из частей. Так, при слиянии со злостью, получается травля. А если наоборот, признавать только восхищение, то обязательно где-нибудь вылезет пассивная агрессия, как результат подавленной злости.
Например, я завидую тому, как коллега пишет. Но зависть я не признаю, а считаю что просто восхищаюсь ей. Взахлеб читаю очередной шедевр, а лайк под ее постом не ставлю. Декорация: забыла, не подумала, проскочила. Сущность: хватит с нее уже!
Зависть не бывает ни черной ни белой. Она всегда черно-белая. И в ней заключен громадный энергетический потенциал.
Мы встречаемся с тем, что вызывает живой отклик, а это сигнал: где-то тут моя потребность. Появляется заряд. Но злость его гасит. Она забирает эту энергию на поддержание себя и на уничтожение «врага». Надо высмеять, обесценить, оскорбить, опровергнуть, отравить.
Задача злости — чтобы мы перестали хотеть. Что-то появилось и забеспокоило, указало на бреши, ковырнуло в стыд, заставило поерзать. Это побуждение к действию. А там, где действие там и трудности и проблемы и пресловутый выход из зоны комфорта и много работы и много страха!
Зависть появляется чтобы все это уравновесить. И даже может стать самостоятельной деятельностью (Не мешай мне, я занят. Я тут завидую). В этом случае зависть деструктивна.
Возвращаемся в точку «задетости». Что именно так вскипятило? Скорее всего то, чего я очень хочу, но не позволяю себе это иметь. А другой имеет (смелость, наглость, деньги, секс, заказы, идеи, кубики на прессе, читателей и т.п.). Я восхищаюсь этим у него и злюсь, что этого нет у меня.
И тогда открывается возможность зрелого выбора: я буду продолжать завидовать, вливая энергию в другого или верну ее себе и направлю в действия. Например, начну разбираться с тем, что мне мешает. Или буду учиться принимать то, что на данный момент изменить нельзя. А лучше и то и другое.
Так что зависть очень даже полезна, если в ней не застревать.
Звонарева Анастасия Михайловна
Источник: