Проект Magic Pill (Волшебная Таблетка)
Интернет-магазин, который будет распространять антиалкогольный метод «Волшебная Таблетка» еще не запущен, а вопросы по поводу метода уже есть. Хочу сделать небольшую презентацию, чтобы дать представление о новом подходе. Авторские права зафиксированы в Институте интеллектуальной собственности РК, поэтому немного подробностей не повредит.
Мой метод «Волшебная Таблетка» – принял законченный вид более 10 лет назад, а название пришло позже. Это комплекс из 9 психологических приемов, позволяющих оставить зависимость в прошлом. Что это за приемы? Как именно они помогают справиться с зависимостью? На эти вопросы я сейчас отвечу.
Ну, первая группа, это конечно – цель. Ради чего человек хочет отказаться от массы удовольствий? Никто же не будет всерьез спорить, что пить – это здорово? И если бы не всё более плохие наступающие и размножающиеся последствия – мало кто бросал бы (я бы точно не бросил). Так для чего человек бросает? Это центральный момент, тут надо идти дальше жалоб на здоровье, окружающих и просто не сложившуюся жизнь. Цель – это энергия, её надо извлечь, её с лихвой хватит, чтобы забыть алкоголь.
Вторая группа – это упражнения, мгновенно разрушающие желание выпить любой интенсивности. Суть приемов в том, чтобы надежно переключить фокус внимания с алкоголя на что-то другое – нейтральное, либо обладающее бОльшим эмоциональным наполнением. Таких упражнений несколько, надо попробовать их все и выбрать одно, наиболее подходящее, которое тренировать больше других, для выработки автоматизма.
Третья группа приемов связана со страхами, которые начинают атаковать бросающего пить. «Неужели это навсегда? Неужели даже на Новый Год нельзя будет бокал шампанского? И на день рождения? А сто грамм для храбрости? А как теперь я буду общаться с людьми?» Возможно, это кажется смешным и несерьезным, но эти страхи реальны, и они по-настоящему пугают. Надо помнить, что почти все зависимые начинали пить рано, и у них просто нет навыков трезвого поведения во многих жизненных ситуациях.
Четвертая группа приемов направлена на выработку навыков эффективно справляться с обидами, ссорами, утратами и бедами, а также с положительно окрашенными событиями, так как разного рода праздники тоже запускают в мозгу программы привычных, алкогольных, способов реагирования.
Пятая группа упражнений – удаление эмоциональной составляющей из памяти о былых пьянках-гулянках, чтобы все, что связано с алкоголем утратило ореол романтики, веселья и беззаботности. Сами воспоминания, разумеется, никуда не денутся и останутся на месте, а вот эмоциональный фон, их сопровождавший, будет изменен на нейтральный либо неприятный. Это как, например, яркую, цветную комедию сделать черно-белой. События те же самые, но они уже не веселят и не радуют, не манят к себе и не требуют повторения. Еще раз повторю: мы помним всё, но то, что раньше манило и шептало повторить, теперь не манит и не шепчет. Теперь оно – никакое.
Шестая группа – восстановление запретов и ограничений на употребление спиртного, существовавших с детства, еще до зависимости. Они снова начнут делать то, что делали раньше – запрещать и ограничивать.
Седьмая группа – необходимость разобраться с временем, потому что тот способ кодирования времени внутри себя, которым пользуется зависимый человек, буквально диктовал возникновение и развитие зависимости. Что такое кодирование времени внутри себя? Вот мы каким-то образом знаем, что что-то происходило 10 лет назад, что-то пять лет назад, что-то было на прошлой неделе, что-то было сегодня, а что-то будет через год. Как мы это различаем? Откуда мы знаем, что это было в прошлом, а вот это будет в будущем? Мы все как-то умеем знать к чему приведут наши действия, и раз такое умение в нас уже встроено, то надо его использовать по полной. Есть поговорка: «время покажет», и оно, действительно, покажет нам ту могилу, что нас ждет, если продолжать пить. Более эффективного и надежного помощника-мотиватора трудно представить.
Восьмая группа – важно разобраться с внутренним конфликтом. Каждый зависимый человек знает, что внутри него, как будто, живет два человека, один из них абсолютный трезвенник, а второй – все время хочет пить. И между ними идет непрерывная борьба, которая очень изнуряет и опустошает человека. Пора этому положить конец.
Девятая группа – умение мысленно входить в состояние реального легкого опьянения, это умение ставит крест на убеждении о некоей сакральности и незаменимости алкоголя. Если ты умеешь почувствовать опьянение без алкоголя, то на кой черт он вообще сдался?
Следующий момент – десятый – показать истинные побудительные мотивы злоупотребления алкоголем. Осознание настоящих намерений пить, а не высосанные из пальца теории, заставляет человека поднять голову, перестать убивать себя чувством вины и восстановить внутри себя свое доброе имя. Ощущение собственной правоты и самости, забытое за долгие годы униженности, наполнят энергией, дадут мотивацию, поднимут настроение и усилят желание продолжать двигаться в этом направлении.
Я по отдельности перечислил узловые моменты работы с алкогольной зависимостью, а представьте, какая это бомба, когда всё собрано в одно целое! «Волшебная Таблетка» охватывает и решает все сложности, упакованные в понятие «зависимость». Дайте прочитать это описание пьющему человеку, и вы увидите, что он все понял, со всем согласен и не прочь попробовать сам. Кстати, описанный алгоритм прекрасно подходит к любой зависимости: курению, игромании, перееданию и тд.
Как вы заметили, здесь нет уговоров не пить, нет жонглирования медицинскими терминами и химическими формулами, никто не пытается анализировать родительскую семью и не скорбит о недолюбленности, тут все просто и потому — эффективно. Я хорошо помню, что когда пытался бросать, то главным для меня было устоять сейчас, в эту минуту, перед желанием выпить, а не осознание необратимых изменений биохимии мозга. Я бросил потому что испугался позорно подохнуть (не умереть, а именно подохнуть) от этого винища. Я пугающе хорошо запомнил ощущение наутро, после очередного «заплыва», когда внутри стылый холод, немеют внутренности, руки, ноги, немеют губы и немеет лицо. Я отстраненно, но кристально ясно понимал, что помочь никто не может, что вот прямо сейчас, прямо тут, я перестану быть.
И так же отстраненно звучал вопрос, типа, и это все? А планы? А то, что я хотел чего-то достичь? И на хрена все это было? И рождался ужасный ужас. Дальнейшая жизнь показала, что именно такие низменные (или – высокие?) страхи надежно заставляют остановиться, просто надо добраться до них и активировать. Не смерть останавливает, а невозможность исполнить свое предназначение, свою Миссию. Миссия – зона ответственности подсознания, которое, как известно, может всё, и в этот момент оно становится союзником. Ну, а Миссия есть у всех, от слесаря до академика, просто надо до неё добраться.
Метод «Волшебная Таблетка» построен на успешном опыте расставания с алкоголем многих людей, и это его принципиальное отличие от других методов. Созданное на успехе родит следующий успех. В этом сила, надежность и эффективность «Волшебной таблетки».
Ержанов Тайжан
Источник: