Многие люди приходят к психологу в ожидании, что специалист познакомит с какими-то чудодейственными техниками или методами, благодаря которым жизнь человека в мгновение ока изменится к лучшему.
Я не знаю, возможно, есть такие гуру, но я к таковым не отношусь и сама с такими не встречалась. Помимо того, что я психолог, я человек, который давно занимается изучением себя и работой над собой, и именно этим опытом мне бы хотелось поделиться.
Сначала была общая неудовлетворенность жизнью, собой, и тем, что злодейка судьба так со мной обходится. Я стала изучать психологию, много читала, размышляла, анализировала. В результате я пришла к неутешительному выводу, что оказывается судьба тут не причем – я сама делаю выбор так себя вести, так реагировать на те или иные события, притягивать или отталкивать тех или иных людей. Пришло понимание, что все мои страхи, иррациональные установки из детства – возникли такие чувства как жалость к себе и злость на родителей. На следующем этапе, когда эти чувства были уже проработаны, появилось желание что-то менять в себе, появилось понимание какая моя реакция или мое поведение будет наиболее адекватным данной ситуации. Однако дальше понимания дело не заходило, за многие годы сформированные стереотипы поведения меня не отпускали, я продолжала действовать по-старому, задним умом понимая, что надо по-другому. Кроме этого оказалось, что я очень далека от себя, своих чувств, эмоций, своего тела, своих потребностей – я заново знакомилась с собой.
Я рассказала здесь только о части того пути, который проделала, и я продолжаю двигаться дальше. Сделала я это не с целью похвастаться или наоборот пожаловаться, а для того, чтобы люди, которые хотят что-то поменять в своей жизни понимали, что путь изменений это долгая дорога. Конечно, у каждого она своя, каждый делает свой выбор, но важно осознать, что изменения возможны только в результате серьезной и методичной работы над собой.
Результат – это повышение качества жизни, обретение гармонии с собой и миром. Я думаю, что за такой результат можно и побороться. Оно того стоит!
Султанова Юлия
Источник: