Далеко не все психологи и психотерапевты принимают идеи Виктора Франкла. Кому-то логотерапия кажется излишне идеалистичной. Кто-то считает поиски смысла — глупым и бесперспективным занятием. Видимо в представлении этих людей известный австриец предлагал сесть на пенёк или залечь в кровать и усиленно выискивать глобальный смысл своей жизни, без которого никак нельзя двигаться вперёд.
На самом деле это не так! Логотерапия — это терапия о реальной жизни, а не разглагольствованиях о смыслах.
И приходит человек к личному глобальному смыслу, открывает его через те действия, которые он совершает в ответ на вопросы жизни. Из его постоянных ответов и складывается его ощущение о том: какую жизнь он проживает? Куда двигается? Вовлечён ли? Делает ли он что-то своё или движется по накатанной обывательской коллее?
Вот, что по этому поводу говорил Виктор Франкл:
Надо выучить самим и объяснить сомневающимся, что дело не в том, чего мы ждем от жизни, а в том, чего она ждет от нас. Говоря философски, тут необходим своего рода коперниканский переворот: мы должны не спрашивать о смысле жизни, а понять, что этот вопрос обращен к нам — ежедневно и ежечасно жизнь ставит вопросы, и мы должны на них отвечать — не разговорами или размышлениями, а действием, правильным поведением. Ведь жить — в конечном счете значит нести ответственность за правильное выполнение тех задач, которые жизнь ставит перед каждым, за выполнение требований дня и часа.
Таким образом, мы наделяем смыслом каждое событие нашей жизни. И научаемся искусству маленьких шагов. Если кто нацелен ставить себе сразу заоблачные цели, то он может обмякнуть уже на первом этапе: такой неподъёмной будет казаться вершина. И опустятся руки, и подступит отчаяние.
Не стОит слишком далеко забегать в будущее. Ставьте себе ближайшие конкретные цели. То, что Вам по силам. И решайте их.
По мере таких ответов жизни у Вас будет увеличиться Зона актуального развития и расширяться полигон новых смыслов.
Где-то прочла о том, что если человек задумался о смысле, то тогда совсем всё плохо.
И в этом есть правда. Правда в том, что, когда человек ощущает смысл того, что делает, как живёт — он не задумывается о нём.
Потеря смысла заставляет о нем вспомнить. Элизабет Лукас в своей книге:" Источники осознанной жизни" сравнивает смысл с дыханием. Человек вспоминает о важности дыхания, когда становится нечем дышать.
Нам важно в каждом событии уметь видеть шанс и предостережение.
Видеть шанс трудно в негативном, кризисном моменте, видеть предостережение сложно в том, что нам нравится. Но видим ли мы и тогда полностью шансы? Или видим заблуждение? Видим то, что хотим видеть? Или то, что от нас хотят?
Элизабет Лукас утверждает, что тот, кто видит шансы, тому ясны и предостережения. В шансе всегда заложена основная ценность момента. Не упустите его.
Записаться ко мне на онлайн — консультацию можно по этой ссылке:
https://www.b17.ru/tanov4277/#consultation Skype: oksana-tankova3536
на очную консультацию по телефону: +7 (988) 576-88-85
Перепечатка статей в инет-пространстве разрешается с указанием авторства и ссылкой на сайт, где статья напечатана.
Танкова Оксана Владимировна
Источник: