Нет семьи на планете Земля, в пространство которой не заходила смерть..Данная статья-мои размышления о том, как разумно проживать горе…
Осознанное проживание горя -это когда вы присутствуете в том, что сейчас происходит в вашей реальности. Увы очень многие люди стремятся горе "заглушить", при помощи лекарств, алкоголя и прочих "успокаивающих" средств, что лишь оттягивает, усугубляет, затрудняет проживание горя, и может привести к тому, что горе становится встроенной частью реальностью человека на долгие годы или на всю оставшуюся его жизнь.
Горем легко оправдать многие моменты в своем реальности: агрессию, нежелание жить счастливо, отсутствие качества в выполняемых социальных ролях и т.д. И это уже позиция человека, который находит вторичные выгоды в своей позиции горюющего (жертвы смерти) Ему выгодно горевать, как бы чудовищно это не звучало.
Осознанное проживание горя начинается с принятия факта смерти значимого вам человека. Да, вы не ослышались-именно с принятия, хотя по всем нам известной теоретической схеме стадий принятия смерти разработанной в 1967 Элизабет Кюблер-Росс, принятие скорее как итог горевания…Как можно качественно прожить горе, если нет принятия факта смерти? Никак. Поэтому зачастую бывает так:
Принятие в осознанном проживания горя позволяет вам проститься с ушедшим и начать двигаться своим путем по жизни дальше=жить. Именно на формирование новых паттернов жизни примерно и уходит год, а не на горевание (как погруженность в негативные переживания и уход из жизни)
Сакральность горя. Горевание по ушедшему одномоментно очень интимный и очень публичный процесс. Горевание-то комплекс эмоционально-чувственных реакций человека столкнувшегося с фактом смерти значимого ему человека. Ритуалы связанные со смертью близкого человека, направлены как на правильный уход человека из мерности жизни, так и на переход на новый виток жизни человека, оставшегося в мерности жизни.
Раньше (у наших бабушек и прабабушек) частью ритуала похорон являлось "ночевка" ушедшего в родном доме. Сегодня многие родственники ограничиваются " временной побывкой покойника" около подъезда на пути из морга на кладбище. На мой взгляд, поступая таким образом, родственники лишают себя возможности качественно завершить отношения с умершим наедине с ним.
О чём я? В рамках осознанного проживания горя стоит уделить внимание своему диалогу с ушедшим. Рассказать человеку (пока ты его видишь) то, что хотел бы рассказать но не успел. Рассказать о своих эмоциях и чувства, озвучив их прежде всего для самого себя. Рассказать о своей любви к нему.. Простить себя в "шероховатостях" взаимодействия с умершим. Прощание с умершим и есть расставание с ушедшим без обид, злости, страхов.
Человек, погруженный в эго, попавший в ситуацию горя, зачастую ставит себя и свою боль на центральное место в ситуации горя. Умерший как бы номинально присутствует в этой ситуации. Человеку в эгоизме, в первую очередь жалко себя-ведь это он потерял любимого и значимого человека, ведь это он не умеет и не знает как жить теперь без умершего, это ему пусто и одиноко, это он теряет смыслы и мечты вместе с уходом человека..И человеку настолько жаль себя, что может перейти даже к обвинительным речам в адрес покойника, например: " как ты мог(ла) со мной так поступить-бросить меня здесь одного (одну)" и т.д. Привычка внушать чувство вины близким за свои эмоциональные состояния, зачастую перекладывается даже на умершего.
Такая позиция приводит к "залипанию" в горе на долгие годы. Отсутствие принятия и осознанности зачастую придает состоянию горя искаженные формы: конфликтное горе, хроническое горе, подавленное горе, отсутствующее горе и т.д
Ритуалы поминок 9 дней, сорок дней, полгода как раз и направлены на то, чтобы вы смогли увидеть, что вами сделано за прошедшие дни в плане научения жить без ушедшего человека. Самые трудные это первые 40 дней- ибо они наполнены трудом ваших разума, сердца и души. В эти дни уместно активно горевать: позволять себе плакать ( без полного погружения в потоки слёз), рассказывать своим знакомым об ушедшем, резюмировать все ваши опыты, знания, итоги, результаты вашего взаимодействия с умершим. Вы можете создавать осознанные ритуалы горевания, на которые вы будете выделять заданное вами количество времени. Если чувствуете, что не справляетесь самостоятельно- имеет смысл обратиться за поддержкой к специалисту.
…..У меня давно уже сформировано уважительное отношение к смерти. Для меня она естественна как и сама жизнь…Нет страха смерти, есть радостное проживание каждого дня жизни..
Смерть всегда была частью рабочих будней папы..При этом он не научился взаимодействовать с ней с уважением и без страха… Вернее, это я так думала..до момента его ухода… и даже стремилась сменить тему, если он заговаривал о своей смерти…наверное потому как мне хотелось его видеть сильным даже в смерти…
Папа встретил смерть в ясном уме и чистом сознании назначив ей свидание в реанимации…Он оставил свое тело… запечатлев на лице улыбку и полную расслабленность…позволив мне любоваться им в объятиях смерти.. Никогда не думала, что не смогу отвести глаз..с мертвого лица.. хотелось запомнить его чистое состояние гармонии…
Ловила себя на раздражении в адрес людей, приходивших прощаться (папа "провел день перед похоронами дома")..Они забирали время у меня…на моё прощание с ним…
Трудно проявлять своё горе-плакать перед чужими людьми…Это слезы адресованные лишь ему…Это слезы горя вперемешку с энергиями любви и нежности к нему…..это слезы радости от возможности быть с ним…последние часы…и рассказать ему всё то, на что раньше… увы …не находилось времени…
Ум отказывается трудиться — признавать ситуацию….но голос разума неумолим- папа принял решение уйти.. прояви уважение к его выбору….
Процесс похорон прошёл так словно папа составил сценарий и все заранее подготовились…Всё было так -как он любил…..
Сегодня две недели…как он ушёл…Светлая печаль пока наполняет большую часть моего взаимодействия с миром…Счастье под руку с печалью….счастье осознания силы духа своего отца……счастье осознавать себя твоей любимой дочерью..
Люблю……..
Тиана Лявенко
Источник: