После бурно проведённых выходных настал понедельник, и я с удовольствием открыл дверь своего офиса, где веду индивидуальный приём и провожу 30% времени своей жизни. 10-15% проходит в автомобиле, оставшуюся часть делят дом, прогулки, тренажерный зал, путешествия и общественные места для отдыха: кафе, рестораны, кино, театр. Последние пространства у меня занимают 2 % времени.
Некоторые люди привыкли оценивать уровень качества своей жизни через количество и качество отдыха и вечеринок. А с появлением в нашей жизни социальных сетей, у многих возникает потребность подчёркивать свой ранг в виде демонстрации столов с множеством блюд, красивых и успешных людей, которые окружают за этими же столами, богатой и весёлой жизни. Нормальная эволюция))), если сильно не увлекаться и акцентировано на этом не зависать. Иногда это действительно важно, и если вы из тех, кто умеет отличать праздность от отдыха, всё это будет занимать куда более мелкую часть вашего времени.
А может ли быть вредно чрезмерно увлекаться подобной демонстрацией? Да, если в вашем сознании это и есть олицетворение результата качества вашей жизни.
Знаете, как многие пытаются достичь свою цель через визуализацию? Как правило, погружаясь в фантазии и представляя себя окруженными атрибутами успеха: машины, рестораны, украшения, одежда, пальмы, предметы роскоши. Вам предлагают зайти в мечту и почувствовать её вкус, чтобы ваше бессознательное в последствии привело вас туда. И вот вы начинаете применять различные психологические стратегии для того, чтобы всё это появилось в вашей жизни : делаете радужные коллажи, подписываете даты осуществления целей, чувствуете энергию, а потом быстро потухаете. Потому что на самом деле все эти техники — обман, ведущий к обратному. Вы видите непосредственно хэппиэнд, а это в процентном соотношении ко времени жизни мизер от 1-10%, который, к тому же, вы уже прожили в образе, а значит цель для мозга выполнена и ему не нужно реализовывать её еще раз! Ему ведь всё равно — воображаемая реальность или та, которую можно потрогать. Программирование нужно делать на процесс, а не на результат, об этом скоро будет новый тренинг, где я научу программировать себя правильно и безопасно, если хотите достигнуть успеха.
Особое внимание нужно направить туда, где вы проводите большую часть времени. Рабочее место, автомобиль, если вы часто за рулём, дом, люди, с которыми чаще всего общаетесь. Места, где вы получаете знания или поддержку, т.е. впитываете информацию, особенно должны соответствовать вашему нынешнему уровню или выше. Я стараюсь тщательно подбирать места проведения своих мероприятий, так, чтобы даже стены оказывали программирование на успех.
Можно провести не хитрый тест на наличие самообмана и уровня вреда от излишней демонстрации жизни в соцсетях. При возникновении немедленной потребности выложить в Инстаграм гламурный лифтолук или фото из дорогого ресторана, спросите себя: “Есть ли такое же желание поделиться радостью, выкладывая на общее обозрение ваши взаимоотношения в семье, место работы, то, что отображает реальную картину ваших любовных отношений или чудеса вашего затянувшегося одиночества? Т.е. ту часть, где и с кем вы проводите больше всего своего времени .Туда хочется возвращаться после выходных или вы на каторге в ожидании конца недели?”
Если вам хотелось бы делится радостью от повседневности, то всё хорошо, селфитесь где угодно и сколько влезет. А если вам не очень комфортно дома и вы сбегаете в кафе к друзьям, если стараетесь не думать о работе и мысленно выключаетесь из будней в ожидании выходных, где потом пытаетесь обмануть себя и других псевдокачеством своей жизни, то проблема есть. Попробуйте делать фото большей части своей жизни, пространства, окружения , пока только для себя, не напоказ, а для анализа. Если вам около 30 и выше, то снимайте дом, семью, работу, одиночество или тех, кто вас окружает вечером в будни, что из этого у вас имеется. Затем мы можем вместе подумать, ориентируясь на ваши ощущения, что здесь можно убрать, что добавить. А если удалить праздники и выходные из фотопленки, что у вас там останется и какие эмоции вызовет?
Делитесь в комментариях)
Цапенко Александр Владимирович
Источник: