Как думаете, почему есть люди, результаты которых впечатляют, а есть — большинство, которое об этом мечтает, но не более?
Потому что всегда есть классическая дилемма:
— сложно, но быстро и однократно
— просто, ежедневно, но — медленно
И большинство делает выбор в пользу первого варианта, потому что хочется же результат поскорее, и фигуру красивую, и любовь идеальную, и зарплату побольше, и иностранный язык так скоро, чтобы через месяц начать говорить. В этом и ошибка большинства.
И на эту ошибку, как комары на тепло, слетаются шарлатаны, которые продают вам китайский за месяц, минус 20 кг на супермегауникальной топ сикрет Сколково технолоджи программе ПП и тренировок, отношения вашей мечты через визуализацию вагинального завихрения, и конечно же исполнение желаний через тайные практики.
Так не бывает. И пора принять на себя ответственность за то, что происходит в вашей жизни.
Я учила китайский. И это не год изучения, ой не год) Я похудела с 65 до 53 быстро, спасибо стрессу, но, чтобы удержать этот вес, я бегала по 10-12 километров 5-6 раз в неделю, и еще ходила в зал и на растяжку. Я работала над своей самооценкой многие годы, и продолжаю работать сейчас, поэтому есть результат. И почти любого результата может достичь каждый, если осознает, что к успеху приводит именно простое, ежедневное повторение простых вещей. И это должно войти в привычку.
Самое сложное — сформировать эту привычку. Здесь включится сопротивление: вам будет лень, будут находиться обстоятельства и причины, будет болеть голова или левая верхняя четверть правой ягодицы, и будет завал на работе или плохое настроение. Причин не делать всегда будет миллион, но победителем выйдет тот, кто сумеет продолжить, выбрав приоритеты.
Лучшее, что помогает формировать привычки — это ежедневные ритуалы. Пусть они будут короткие, но они будут всегда. Я приведу простой пример очень распространенной истории: человек начинает учить английский язык. И он в лучших традициях перфекционизма покупает приятные тетради, учебники и фантазирует, как он по два часа в день за столом с лампой под зеленым абажуром изучает язык. Но сегодня у него в запасе только 20 минут, а завтра — 45, а послезавтра — 10. Но вот в выходные-то он точно потратит на это 2 часа… Время идет, тетради пылятся, но ничего не меняется. А если в день тратить 10 минут на новую тему и на 2 новых слова, приклеенных стикером к зеркалу в ванной, то за год он выучит 730 слов) 730! Простая математика, не правда ли? Простая сила ежедневного ритуала.
Екатерина Вессна
Источник: