Многие помнят, как однажды в детстве испытали травму, опозорившись, принимая участие в спортивной игре. Как правило, последствия после подобного — это боязнь заниматься каким-либо видом спорта в дальнейшей жизни. Как же избавиться от синдрома неумехи?
Обычно синдром неумехи присутствует у пышных дам. Хотя именно таким женщинам заниматься спортом нужно больше, нежели остальным. Такое происходит из-за того, что люди с лишним весом более восприимчивы и ранимы. Поэтому они чаще всего не посещают спортивные залы и занятия фитнесом. И это немудрено, ведь как можно заставить себя делать физические процедуры или играть в спортивные игры, если человек стесняется собственного тела?
Как правило, подобные люди стараются меньше смотреть в зеркало и делать физические упражнения. Этим они пытаются заверить себя в том, что всё хорошо и оградиться от переживаний. Однако это не совсем помогает, а лишь делает женщину ещё более пассивной.
Нужно знать, что фобии могут выполнить роль спасителя. Практика показывает, что женщины с лишним весом, начиная нагружать себя физически, становятся более самоуверенными. Доктор Робинсон (известный врач) и её коллега доктор Бейкон уверяют, что для умеренного самолюбия просто необходимы физические упражнения. Через некоторое время женщины начинают понимать, что их тело — это не источник стеснения, а вместилище движения.
Многие исследования показали, что обыкновенная аэробика помогает избавиться от депрессивного состояния и просто поднять настроение, боевой дух. Кроме того, спорт — это то, что продлевает жизнь, противостоит заболеваниям и укрепляет выносливость человека.
Главное — помнить, что синдром неумехи легко преодолеть. Следует начать с обыкновенной зарядки дома, затем посещать спортивные залы или делать упражнения на улице. А потом можно смело записываться в понравившеюся спортивную команду.
Источник: