В этой статье я обращаюсь к женщинам, которые чувствуют, что живут с приставкой -со.
Согласно исследованиям в области психологии отклоняющегося поведения (В.Д. Менделевич, А.Н. Брохан и др.) созависимый человек тот, который выстраивает свои взаимоотношения в целях компенсации своего неумения построения других, конструктивных взаимоотношений. Однако, можно бесконечно цитировать исследователей…А что по факту, по опыту и простым языком:
1. Созависимая девушка берет на себя роль ответственного за все, что происходит в жизни её партнёра.
2. Созависимая девушка не умеет заботиться о себе, сосредотачиваться на своем личном счастье, здоровье.
3. Созависимая девушка испытывает острое чувство вины за то, что происходит с её партнёром, да и не только с партнёром, но и в целом в близком общении.
Зависимый в этой ситуации так же использует деструктивные способы общения. Однако сейчас мы говорим не о нём, а наконец-то смотрим внутрь этой красивой девушке, которая живёт внутри каждой созависимой. Той, которая отчаянно цепляется за отношения с человеком, которые причиняют ей, в том числе, боль.
Быть с зависимым человеком рядом — это тяжкое бремя, которое выбрал для себя человек. Выбрал не осознавая на что подписывается. Выбрал, потому что другого опыта не имеет. Возможно никто ему просто этого не показал в своё время, не научил. А переучиваться сложно и болезненно.
В процессе психологической консультации Созависимая проходит все те же стадии принятия горя. Сначала отрицает, потом злится, торгуется с психологом, с Богом, с собой, впадает в отчаяние…и лишь после принимает ситуацию и готова к изменению собственного поведения, овладению новых навыков взаимодействия с другими людьми.
Вы, наверное, знаете, что самая успешная практика на сегодняшний день по работе с алкоголизмом — это анонимные алкоголики, то есть группа поддержки.
Я предлагаю как вариант такой же работы психологический интерактивный онлайн-чат поддержки для девушек.
Этот способ решит сразу несколько задач:
1. Формирование адекватной самооценки через узнавание и принятия себя, своих способностей и возможностей (через арттерапевтические приёмы).
2. Эмоциональная поддержка и снятие напряжения (через душевные беседы, как за чашечкой чая с подружкой, с участницами чата).
3. Психологическое просвещение (от наставника в лице психолога).
4. Это анонимно.
Присоединяйтесь и вы к нашему первому и единственному в своём роде "Психологическому девичнику": https://www.b17.ru/courses/1483/
Шихалеева Анастасия Сергеевна
Источник: