Продолжаем обсуждать тему стыда…
И сейчас поговорим, как его можно преодолевать! Приведем конкретные примеры!
Рассмотрим, например, ситуацию знакомства с понравившейся девушкой или с понравившемся мужчиной где-то в общественном месте или, например, на улице.
Думаю, довольно распространенна проблема того, что в ситуации такого знакомства можно испытывать стыд и неловкость, которые не дают подойти и начать диалог (ну, или монолог).
Если у вас есть и другие примеры ситуаций, связанных с переживанием чувства стыда, и способом преодоления этого стыда, то прошу высказывать в комментариях!
Часто начинают в подобной ситуации анализировать причины стыда, который при попытке познакомиться возникает. Искать способы его преодоления, способы совладания с ним и так далее. Это важный этап. На нем могут обнаружиться разные важные вещи. Например, что к человеку никогда не относились как ко взрослому родители в детстве, всегда считали его маленьким, неспособным… Соответственно, ощущение себя маленьким, недостойным, несовершенным и так далее может возникать при попытке познакомиться, вызывать стыд, невозможность подойти к понравившейся девушке, или понравившемуся мужчине. Работа с этими и подобными переживаниями и ситуациями очень важна и полезна!
Но фокус внимания здесь, на этом этапе, направлен именно на стыд, на сложности, которые возникают, например, как в нашем примере, при попытке познакомиться. Да, в каких-то ситуациях, действительно, это может принести частичное или даже полное преодоление стыда. Это действительно важный этап.
Но не стоит игнорировать и другое, не менее, а может быть и более, значимое обстоятельство. В попытке познакомиться должно быть удовольствие! Иначе для чего все это затевать? Чтобы помучиться? Конечно можно и так, но эту ситуацию мы сейчас рассматривать не будем.
Важно понять, какое удовольствие, удовлетворение, пользу для себя и так далее, мы сможем получить, начав знакомиться. Именно начав! И не нужно здесь рассматривать возможные последствия: с нами захотят познакомиться, нам очень вежливо и тактично откажут, нас проигнорируют, нам откажут в грубой форме… Что может быть хорошего в самой попытке познакомиться?
Например, это может быть гордость за то, что что-то удалось преодолеть; эмоции, драйв, которые даст эта попытка для жизни; ощущение себя живым; поиск своей свободы в самовыражении, в предъявлении себя; навык принятия отказа….
Буду рад, если и своими примерами вы дополните последний перечень!
Жду ваших откликов!
Машин Владислав Леонидович
Источник: