Свадьба – это очень волнующее событие для любой любящей пары. Когда подготовка закончена, до свадьбы остается всего одна ночь, наполненная переживаниями. Еще бы, ведь следующим днем двое влюбленных перестанут быть свободными, крепко связав свои жизни. Конечно, женихи тоже волнуются, но они обычно легче справляются с предсвадебными переживаниями, чем невесты. Как сохранить в порядке свои нервы и хорошо выспаться накануне свадьбы? Читайте.
Пусть многие говорят, что нужно созвать подружек, чтобы те вас отвлекли от всяческих тягостных дум. Они, конечно, вас отвлекут и развеселят, но когда все разойдутся, вам придется все равно остаться одной. Лучше посвятите этот вечер себе: примите ванну, расставив вокруг свечи, сделайте какую-нибудь расслабляющую маску для лица или даже для всего тела. Расслабьтесь и в этом состоянии подумайте о свадьбе. А вот теперь уже можно слегка попереживать, заняв себя думами о предстоящей свадьбе. Через час-два они себя наверняка исчерпают, а вы (как только почувствуете, что ваши глаза смыкаются) идите спать – заснете мигом.
Спиртное накануне свадьбы пить крайне нежелательно. Дело в том, что алкоголь может действовать на один и тот же организм по-разному. Так если организм испытывает стресс, даже один бокал вина может вызвать похмелье с утра.
Очень помогает успокоиться (и не только перед свадьбой) ведение дневника. Если у вас нет дневника, возьмите обычную тетрадь или хотя бы двойной лист бумаги из нее. Напишите в свой дневник все, что вы думаете. Можете «рассказать» бумаге переживания или описать, как проходила подготовка к свадьбе в малейших деталях. Так вы отвлечетесь от тягостных дум, переключившись с позиции непосредственного участника свадьбы на позицию наблюдателя. Кроме того, вы только представьте, с каким интересом будут слушать вас ваши дети, когда вы будете им перечитывать странички своего свадебного дневника. Да и вам самим будет не менее интересно читать.
Если вам так и не удастся расслабиться и уснуть, лежа в постели, постарайтесь ни о чем не думать. Просто полежите с открытыми глазами – рано или поздно вы уснете. А считать овец, коров и прочую живность не стоит. Учеными доказано, что чем сильнее человек пытается заснуть, тем активнее начинают работать мыслительные процессы. Поэтому и сон не идет. Расслабьтесь, и вас обязательно одолеет желанный сон.
Источник: