Есть люди, которые ведут дневник на протяжении многих лет и даже десятилетий. Они скрупулезно записывают туда все свои тайны, делятся с бумагой самыми затаенными мыслями и поверяют все свои секреты. Это действие может завораживать и пугать одновременно. Ведь довольно сложно открыть свои секреты бумаге, зная, что однажды это все может быть прочитано.
Обычно дневник начинают вести подростки. Эмоции, скопившиеся у них в душе, ищут выхода и находят его на страницах бумаги. В этот период молодые люди часто не могут поделиться своими проблемами ни со сверстниками, ни с родителями, вот и пускаются в откровения в дневниках. У большинства людей эта привычка проходит вместе с переходным возрастом. Скоро жизнь становится более простой и понятной, появляются друзья, способные посочувствовать, да и рассказывать все бумаге более взрослому человеку кажется глупым и наивным. Однако многие люди продолжают вести дневник и после окончания школы, в институте и даже на работе и это не кажется им чем-то пошлым или ненужным. Они испытывают потребность в дневнике.
Так зачем же это нужно взрослому человеку? Прежде всего, записывание своих мыслей на бумаге помогает сосредоточиться и собрать эти самые мысли в кучу. Ведь часто человека одолевает большое количество идей, планов и воспоминаний, которые не дают уснуть и мешают работать. А вот если все, что крутится в вашей голове, выплеснуть на бумагу, вам станет гораздо легче разобраться во всем этом и нужным образом структурировать. Кроме того, если вы привыкаете записывать свои мысли, меньше вероятности забыть о чем-нибудь или упустить важную деталь.
Второе полезное свойство ведения записей – вы можете прийти к довольно необычным выводам. Выкладывая из головы все, что там скопилось, вы освобождаете там место, а следовательно, даете мозгу возможность думать быстрее и легче. Часто именно в процессе записывания каких-то своих размышлений, люди приходят к чем-то новому и используют это очень успешно. Кроме того, вы можете построить свой внутренний диалог и найти ответы на интересующие вас вопросы, просто делая записи. Не верите? Попробуйте. Если на бумаге написан вопрос, ваше воображение сразу же начнет подсказывать возможные варианты ответов, а если вы будете записывать все это, результат может оказаться просто поразительным.
Дневник нужен, чтобы выговориться и облегчить душу. Часто мысли, которые волнуют вас очень сильно, не находят выхода ни в словах, ни в долгих тягостных раздумьях. А вот если придать им материальную форму, выплеснув в виде слов, они уже перестанут казаться такими страшными. Когда вы не закрываете глаза на проблему, а называете ее по имени, это значительно облегчает ее решение. А часто вы просто осознаете, что напрасно так переживали и ваша проблема на самом деле вовсе ничтожна.
Вы можете использовать дневник в качестве ежедневника или записной книжки, можете делиться с ним своими планами, переживаниями и сомнениями, а можете просто описывать все, что приходит вам в голову, чтобы не сидеть просто так перед телевизором. Изливание своих мыслей на бумаге – прекрасный способ, чтобы отдохнуть, помечтать или разобраться. Пользуйтесь им и увидите результат.
Источник: