Весна, птички поют, жить хочется, солнышко! А у вас автиаминоз, аллергия на пыльцу, синий цвет лица и лишние килограммы. Не зря ведь весной начинаются обострения всех болезней, приступы депрессии и усталости. Долой хандру! Весна – время любить и получать от жизни все самое лучшее. Учимся настраивать себя на нужный лад и использовать это время по максимуму.
Как бы странно это не звучало, весной нужно особый упор делать именно на то, чем вам заниматься совершенно не хочется. Нет сил, чтобы подняться с дивана и дойти до мусоропровода – начинайте больше двигаться. Ходите по лестнице вместо лифта, выходите на одну остановку раньше и идите пешком, проводите больше времени в движении и на свежем воздухе. Даже если вы еле ноги передвигаете и возвращаетесь с таких прогулок полумертвой, все равно гуляйте, это намного полезнее, чем валяться дома на диване.
Купите соковыжималку и готовьте себе ежедневно свежий сок. Вам лень, нет на это настроения и кажется, что все равно от этого нет никакого толку? Все равно пересильте себя и начните этим заниматься. Во-первых, обогатите рацион самыми настоящими витаминами, что очень полезно для борьбы с авитаминозом, а, во-вторых, займете лишние пятнадцать минут своей жизни еще одним активным действием.
Больше бывайте на солнце. Витамины – это хорошо, конечно, но без солнечного света от них толку очень мало. Поэтому, чтобы усилить эффект от свежих соков и прогулок, принимайте солнечные ванны. Кроме всего прочего, вы сможете таким образом значительно улучшить свой странный постзимний цвет лица, избавиться от прыщиков и повысить настроение. Ведь согласитесь, смотреть в зеркало на загорелое тело намного приятнее, чем на мертвенно-бледное, отдающее синевой.
Пересмотрите свой рацион питания, избавьтесь от всего жирного, острого, копченого, маринованного, сладкого и тяжелого. То есть от всего, чем вы так вволю лакомились в зимний период. Весной организму не нужно копить энергию, нужно ее расходовать, вот и займитесь расходом, а не накоплением. Добавьте в свой рацион больше овощей и фруктов, а так же кисломолочных продуктов и минеральной воды. Такое питание поможет быстрее восстановить форму после зимы, а кроме этого создаст вам ощущение легкости и большей свободы. А ведь именно это вам сейчас и нужно, не правда ли?
Сходите в салон красоты и измените в себе что-нибудь. Покрасьте волосы в новый цвет, сделайте модную стрижку или просто новую прическу. Побалуйте себя спа-процедурами или массажем. Поверьте, после долгой зимы вы и ваше тело это действительно заслужили. А когда выйдите из салона красоты, влюбитесь в кого-нибудь. Между прочим, это самое лучшее лекарство от всех депрессий и плохого настроения. Наслаждайтесь весной, ведь это самое прекрасное время года!
Источник: